Острая боль в пятке только при натяжени задних мышц ноги.

[Sergey_Shest]

Добрый день!

Помогите определить серьезность травмы (или воспаления).

Изучил все симптомы и все возможные варианты. Моего не описано ни где.

2 месяца назад я начал интенсивно заниматься физкультурой - зарядки, силовые нагрузки на общий мышечный корсет и небольшие растяжки.


Неделю назад при наклоне испытал острую жгучую боль в задней части пятки (чуть ниже крепления ахилла к пяточной кости).

Методом различных движений установил, что боль появляется только когда напряжены все мышцы и сухожилия задней части одной ноги. А именно, в положении стоя если ногу приподнять вперед и потянуть на себя носок (натянув и икроножную, и бицепс ноги и немного ягодичных). Причем достаточно приподнять ногу на 10 см от пола как появляется боль.

В остальных случаях сгибаний и разгибаний суставов ( в том числе наклоны вперед) ни каких болей. Бег, приседания с оттягощением, наклоны вперед и т.д. все без боли.
Но стоит наклониться на одной ноге с выпрямленным коленным суставом или поднять ее с вытянутым носком вперед - острейшая боль (как иглу втыкают).

В период пандемии не особо хочется идти в поликлинику (да и не уверен, что у нас там есть нормальный специалист) или искать спортивного травматолога.


Для начала определить бы диагноз (понимаю, что лечить по интернету невозможно).

Всем заранее спасибо.

[Sereda Andrey]

Добрый день. Вариантов с вероятностью 95% два: энтезопатия или деформация Хаглунда. Нужно МРТ плюс показать пальцем точное место боли.

[Sergey_Shest]

Сообщение от Sereda Andrey

Добрый день. Вариантов с вероятностью 95% два: энтезопатия или деформация Хаглунда.

Не подходит по описанию. Боли нет ни от нагрузки, ни после. Ни при напряжении мышц, ни при пальпации. Ни каких наростов или уплотнений тоже нет.
Только при потягивании носка поднятой прямой ноги вперёд. Иногда при наклоне но с полусогнутыми ногами (у меня плохая растяжка и согнуться с прямыми я не могу).

И последнее. Все описывают место крепления или чуть выше. У меня боль как раз чуть ниже.

Вот на рисунке ниже, куда указывает стрелка «Пяточная кость»

[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]

[germmed]

Сообщение от Sergey_Shest

И последнее. Все описывают место крепления или чуть выше. У меня боль как раз чуть ниже.

Вот на рисунке ниже, куда указывает стрелка «Пяточная кость»

Если посмотрите на рисунок внимательнее, то увидите, что стрелка "пяточная кость" указывает как раз на энтезис ахиллова сухожилия

[Sergey_Shest]

Спасибо всем.

Есть рекомендации что делать?
Само пройдёт или что то страшное и нужно срочно на приём?

[germmed]

начните с лечебной гимнастики [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Sergey_Shest]

Сообщение от germmed

начните с лечебной гимнастики [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Через боль? Понятно что без фанатизма...

[Sereda Andrey]

Сообщение от Sergey_Shest

Через боль? Понятно что без фанатизма...

Если будет толк от упражнений слегка через боль - то это энтезопатия. Если толка не будет или будет ухудшение - то это Хаглунд. Можно МРТ сначала, можно при отсутствии эффекта.

[Sereda Andrey]

Сообщение от germmed

начните с лечебной гимнастики [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

точнее
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Sereda Andrey]

Сообщение от Sergey_Shest

И последнее. Все описывают место крепления или чуть выше. У меня боль как раз чуть ниже.

У Хаглунда тоже бывает тенденция ощущать боль ниже истинного места конфликта. Уточняется по МРТ и при надавливании пальцев врача.

[Sergey_Shest]

Растяжка после занятий снизила боль. Теперь что бы ощутить ее, нужно очень хорошо напрячься.
Я на верном пути?

[kotyuk]

Сообщение от Sergey_Shest

Растяжка после занятий снизила боль. Теперь что бы ощутить ее, нужно очень хорошо напрячься.
Я на верном пути?

Похоже, что да) Помимо растягиваний, эксцентрических сокращений Ахилла, я бы еще порекомендовал обувь без сильно жесткого задника и желательно не на совсем плоской подошве, а с небольшим каблуком или утолщением в области пятки (как часто делают в кроссовках) на период обострения хотя бы.