Сколько можно спать!?

[nata-k]

Мой муж любит долго поспать. Он утверждает, что это не просто лень или отсутствие воли, а действительно потребность. Чтобы нормально выспаться ему надо хотя бы 12 часов, а лучше и больше. При этом, он явный "сова" - работать ему лучше всего с 21 до 3 ночи, а спать до 3 дня. Но из-за этого много проблем: он каждый день опаздывает на роботу - просто не может заставить себя встать пораньше. Какое может быть этому объяснение и как с этим бороться? Подскажите пожалуйста!

[bill]

Бороться....
И так сложно живется! Не борются с этим, больно уж опасно. Для самого человека - это проблема. Выход - искать работу по *специальности*

Сообщение от bill

Выход - искать работу по *специальности*

Или работу по ночам - каким нибудь "ночным менеджером",т.е. звонить в регионы в то время когда у Вас ночь,а у них день.Правда это портит семейную жизнь,но дает заработать копейку.Так что выбирайте из двух зол меньшее.

[bill]

Макс Фраем....

[nata-k]

Спасибо за отклики.
Bill, розшифруйте, пожалуйста, почему с этим бороться опасно?
И вопрос к Ирине как к эндокринологу. Я слышала, что потребность в длительном сне может быть вызвана нарушениями работы щетовидки. Это правда?

Хотя, если честно, иногда я мужу завидую. И я и мои родители (особенно отец) плохо засыпаем, очень чутко спим, бывают бессонницы. А он спит так, что пушкой не разбудиш. Но слишком уж долго....

[Alexei]

Любопытна деятельность двух "узких специалистов нарколога и эндокринолога". Да здраствует СОВОК и великая ХОРОШАЯ мядецына!!! Уважаемые специалисты! направьте человека по профилю!

[bill]

Сообщение от nata-k

Спасибо за отклики.
Bill, розшифруйте, пожалуйста, почему с этим бороться опасно?

Это как раз просто - постоянное недосыпание черевато психологическими и ( да и не только) срывами.

[Alexei]

По сути, Билл говорит о неспособности человеком выполнять работу по специальности (т.е. возникают мысли об инвалидности) и перемене места работы. По сути, речь идет о смещении циклов сон-бодрствование и это трактуется как заболевание, когда это вызывает социальные и поведенческие расстройства.

Уважаемая nata-k, нарушения сна вызывают как социальные (опаздывает на работу) так и ряд других расстройств вследствие отсутствия сна (депрессия, употребление спиртного, снотворных, дезадаптации, в конце концов, снижается работоспособность и производительность труда). Изменения циркадных ритмов (колебания температуры, уровня гормонов, умственная активность, деятельность ЖКТ и мн.др.) не подверджена усилиям воли и не говорит о, например, разгильдяйстве. Поэтому слово "бороться" тут не подходит - так будете создавать дополнительные неприятности мужу и только. Ему, скорее всего итак трудно. Он потому так долго и спит, т.к. не высыпается в будни.

[nata-k]

Спасибо, господа, за популярные объяснения! Я получила много полезной информации и все мои страхи типа " а может он больной?" развеялись. Теперь дело за мной - постараюсь не донимать мужа всякими глупостями.
С Новым годом, господа!

[Belova]

Уважаемая Nata-k!

Хочу добавить небольшую справку.
Обычная норма сна составляет 7-8 часов. Однако это лишь усредненные цифры, исходя из которых нельзя судить о том, плохой или хороший у Вас сон. Нас не удивляет, что у каждого человека свой рост или размер обуви, но спать, как считается, все должны одинаковое время. При это людей, которые спят много, обычно считают лентяями.

Индивидуальная потребность во сне может колебаться от 3 до 12 часов. Причем время сна, необходимое конкретному человеку, удивительно постоянно. Хотя сегодня Вы можете спать дольше, чем завтра, в зависимости от обстоятельств (в периоды стресса, депрессии, печали или повышенной умственной нагрузки человеку необходимо спать дольше), однако количество часов сна за неделю или месяц почти одно и то же - разница от недели к недели обычно не превышает получаса.

Дополнительная информация у сотрудников лаборатории сна по тел.(095)418-69-07