Истерики, подавленность, неуверенность в себе, нервозность

[Annaasan]

Здравствуйте!
Мне 21 год, Анна, рост 165, вес 57, недавно закончила учиться и переехала в Москву к молодому человеку, ищу работу. Принимаю Линдинет20
С работой не складывается уже 3 месяца - отказы, "мы вам перезвоним". Иногда думаю, что, видимо, не такая я умная и талантливая, как мне всегда казалось, ничего не получится и тд и тп.
МЧ поддерживает, "не отчаивайся, ищи, ты справишься".
Чувствую себя зависимой, слабой. Иногда - вплоть до "бесполезная нахлебница". Из-за постоянного сидения дома (друзей и любимых мест здесь нет) концентрируюсь только на этих отношениях, буквально "висну на шее", когда МЧ возвращается с работы - иногда говорит, что ему не хватает личного пространства.
С одной стороны - понимаю, что его интересы мной не ограничиваются, с другой - не могу толком себя занять без него. При попытках взяться за хобби мысли утекают в сторону "а может, надо еще куда-то послать резюме, а может, можно еще вот так" - чаще всего это выливается в бездумное обновление страничек или полный уход в онлайн-игры.
Много переживаю из-за мелочей - закрыла ли дверь, уходя из дома (специально дергаю несколько раз, проговариваю это про себя "я закрыла дверь, я убрала ключ в сумочку, я вызвала лифт" - помогает не всегда, на одном из собеседований только и думала о двери). Хорошо ли я выгляжу? Не пахнет ли от меня как-то непривлекательно? Достаточно ли я делаю для МЧ? Долго причесываюсь, отстригаю расслоившиеся и запутавшиеся волосы, если вижу такой - сразу ищу взглядом ножницы и только об этом думаю. Цепляюсь взглядом за прыщики-царапины на теле МЧ.
Слишком брезглива в бытовых привычках - протираю телефон влажными салфетками после улицы или кухни, после затертой лужи чая стираю тряпку в машине на интенсиве, подстилаю на кресло полотенце, которое часто стираю. Негативно реагирую, если МЧ прикасается ко мне влажными руками или после того, как ел, например, чипсы.
Раздражаюсь из-за солнечного света, резких звуков, запахов, вмешательств в "мое дело".
Не умею адекватно со всем этим справляться, как результат - периодические истерики со слезами и попытками себе навредить (царапины, укусы). Как остановиться?
Есть ощущение, что стремлюсь быть "бедненькой", чтобы получить больше внимания и заботы.
При чтении или какой-то другой работе, требующей концентрации, через неопределенное время взгляд как бы расфокусируется, ловлю себя на механическом перелистывании страниц.
Периодически думаю о том, что надо задать кому-то какой-то вопрос и забываю, задала ли вслух или только подумала об этом.
Взвешиваюсь по несколько раз в день, переживаю, если вес чуть больше, чем в прошлый раз. Перевзвешиваюсь после еды и походов в туалет.
Недавно после очередной истерики МЧ сказал, что не может со мной "такой" жить, лечи, мол, голову.
Сейчас нахожусь у друзей, пытаюсь представить, что дальше. Подобные ссоры бывали и раньше, мирились через время.
Однако сейчас чувствую злость, обиду - мне нужна была поддержка, понимание, а он меня фактически вышвырнул. Вместе с этим - хочу наладить отношения, хочу того спокойствия, которое он мне дает.
Денег нет, регистрации\места жить в Москве тоже нет.

Тесты:
Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 19.
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 25.

[Divisenko]

Здравствуйте, Анна.
Какие у Вас ближайшие планы? Будете оставаться в Москве или возвращаться домой?
Сейчас Вам нужно найти помощь психолога психотерапевта или врача психотерапевта. В Москве бесплатную консультативную помощь можно получить в ПНД. По российскому полису они должны Вас принять.

[Annaasan]

Остаюсь, ищу работу еще более активно.
Звонила в ПНД. "Психиатрия не относится к ОМС, только по прописке или временной регистрации на нашей территории".
Может быть, есть какие-то кабинеты психологической помощи вроде студенческого у института "Гармония" в Петербурге? Насколько можно доверять парному консультированию "учитель-ученик-пациент"?

[Divisenko]

Кабинеты психологической помощи есть в системе МЧС. Попробуйте там.

Консультированию учитель-ученик-пациент доверять можно смело.