Остеопороз с результатами денситометрии

[Anohass]

Здравствуйте!
Прошу вашего совета. У моей мамы (72 года) по результатам денситометрии обнаружен диффузный остеопороз, дефицит костной массы 37%. Мы записаны на прием к врачу в центр лечения остеопороза, но только на 30 июня. Не могли бы мне подсказать, что делать этот месяц -очень хочется успокоить человека, и, может быть, что-то уже начать делать? Слышала про комбинацию фасомакс и кальций дз никомед, но без назначения врача боюсь - это вроде как самолечение.
Что можно делать сейчас, чтобы состояние не ухудшалось?
Добавлю: менопауза -45, язва желудка в ремиссии, гастродуоденит, есть проблемы с сердечной системой (пока не нашла у мамы бумаг по ним, но если это имеет значение, я съезжу и найду).
Вопросы, которые очень волнуют:
1. Принимать ли что-то самим? Она порывается кальций д3 и витамин д, пока не разрешаю.
2. Физкультура - какую лучше? Есть мини-велотренажер, можно крутить и руками и ногами.
3. Больно спать, плачет. Хочу приобрести ортопедический матрас, но она просит мягкий, на остальных больно.
4. И самый сложный для нас - какие анализы сдать, чтобы взять их с собой 30 июня к врачу, занимающемуся этой проблемой, а то повторный осмотр опять отдалится на месяц.
Результаты исследований прикрепляю.Надеюсь на ответ, заранее спасибо!
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Anohass]

Жаль, что никто не отвечает. Все же рискну еще написать: сходили к врачу(удалось пораньше попасть).
Назначены:
бивалос (или фасомакс) +аквадетрим+кальций д3 никомед.
Про бивалос сказали -смотрите, что вам по карману...Посоветуйте, на чем остановиться,бивалос или фасомакс?