Актуальная проблема избыточного веса

[vic_tor]

Добрый день!
Меня зовут Виктор.
В последнее время испытываю общее недомогание, связанное на мой взгляд, с избыточным весом.
Периодически посещаю спортивный зал, занимаюсь на беговой дорожке раз в неделю.
Принимаю большое количество витаминов, соблюдаю нормальный режим питания и сна.
Однако, указанные выше действия не помогают.
Подскажите пожалуйста методику решения моей проблемы.
Заранее спасибо.

С уважением,
Виктор.