Лечение тенденита

[frordel]

В конце июня после пробежки получил тенденит. Через 2 недели болей обратился к врачу, который и поставил этот диагноз. Никаких рентгенов, МРТ не делали.
Лечился месяц фастумгелем, мидокалмом, а первую неделю и нимесилом (по назначению врача)
Боль окончательно, до сих пор не ушла (но стала значительно меньше). И беспокоит.
Скажите когда ожидать её полного прекращения и какие рекомендации вы можете дать по продолжению лечения?
Боль возникает при вставании из положения сидя, и "скручивания", а также сгибания в коленях.