спортивная травма колена

[sergudacov]

Здравствуйте! Я учитель.Мне 52 года. В 47,5 лет утром резко повернул шею. Отходил с полмесяца. Имея 5 детей решил кординально поменять себя. Спортом никогда не занимался. Занялся лыжами, неторопливым бегом. Скинул около 20 кг. Втянул спорт не слабо. Год назад решил пробежать Московский марафон. Готовился по готовому плану без тренера. По ощущениям во время подготовки побаливало правое колено. Но тренировки давали ощутимый результат и о травме не думал, да и не знал что это такое. за неделю до марафона колено заболело довольно сильно. Трех дневное применение финалгона вроде помогло. К 30 км на марафоне колено опять стало болеть. На 40 км нагнулся чтобы его потереть. Резко появились признаки слабости. Попил водички - полегчало. Бежать не мог. Шел с вывернутой наружу стопой. За 300м до финиша опять нагнулся к ноге. Через 10 метром потерял сознание. Врачи скорой сделали укол. До финиша дошел пешком. Через пару часов отпустило. До города на машине за рулем проехал 6 часов. Через неделю начал бегать - колено совершенно не болело. Но как только дал немного нагрузки вновь боль с правой внешней стороны. Остановился не сразу. Зимой только катался на лыжах без фатализма. Нога побаливала, но не сильно. Только колено. Кровоток на узи отклонений не выявил. Сделал мрт. Заключение: признаки частичного застарелого повреждения передней крестообразной связки. Тендиоз сухожилия четырехглавой мышцы бедра. Частичное застарелое повреждение малоберцовой коллатеральной связки. Псевдоопухолевый процесс подколенной области вероятно - синовиальная гемангиома.
Летом начал не быстро бегать. раньше бегал с пятки - поменял технику. Месяц назад стал замечать, что к колену присоединилась вся нога. Болит то нижняя часть, то задняя. Правая ягодица заболела тоже. Заметил, что при беге удобней если подложить под внешнюю часть стопы что-то. Сама стопа болит по утрам. Потом проходит. Я в недоумении. Помогите советом.