Помогите подобрать витамины

loky · #1 05.11.2009, 09:42

Помогите пожалуйста подобрать витаминный комплекс без минералов наиболее подходящий по своему составу для суточного потребления организма в возрасте 18 лет. Заранее благодарен.

*Vlad34* · #2 05.11.2009, 11:23

Ну примерно так, обычно употребляется в дневное время, но можно и по желанию.

Цитата:

Ассорти сырное
(гауда, чечел, дор блю, виноград, грец.орехи) 120/70/20
Салат из свежих овощей
(помидоры, огурец ,болгарский перец, капуста красная) 200
Солянка мясная сборная 250
Говядина в беконе
(медальон из говядины завернутый в нежнейший бекон. Подается с овощами гриль) 150/100/30
Свежие фрукты с мороженым 100/60
Сок свежевыжатый в ассортименте 0,250

loky · #3 05.11.2009, 20:39

Цитата:

Сообщение от Vlad34

Ну примерно так, обычно употребляется в дневное время, но можно и по желанию.

Я имел ввиду витамины в баночке.

**BBC** · #4 05.11.2009, 20:45

Если Вы приняли приведенный выше рецепт (или просто нормально поеди), то витамины из баночки Вам не нужны.
Не БОМЖ? Не мигрант? Не голодаете? В подводной лодке, космическом корабле на месяцы не заключены?
Вам не нужны витамины из баночки. Купите лучше яблок.

loky · #5 06.11.2009, 08:24

Да, но а как это [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

**BBC** · #6 06.11.2009, 09:06

Так читать надо внимательно...
Сайт vitamini.ru создан при содействии международной фармацевтической компании Фармстандарт.
Препараты компании хорошо известны россиянам. Лидерами являются Арбидол®, Компливит®, Пенталгин® ...
Далее - поиск по форуму.

loky · #7 14.11.2009, 21:41

Можно одновременно принимать витамины Компливит и Йодомарин100?

#8 14.11.2009, 23:36

Нельзя.

Falx · #9 15.11.2009, 21:04

Витамины Компливит вообще нет необходимости принимать. И для Йодомарина должны быть показания, вы уверены в том, что они есть в вашем случае?

loky · #10 22.11.2009, 14:12

Я принимаю йодомарин 100 для профилпктики йододифицита. А почему нет необходимости принимать Коипливит? Насколько я знаю, это лучшие отечественные витамины.

**BBC** · #11 22.11.2009, 15:13

Профилактика йододефицита оправдана в большинстве регионов, поскольку в рационе доказанно не хватает йода.
Никакие поливитамины (с чего бы это компливит лучший?) не нужны человеку, не имеющего доказанного гиповитаминоза.
Так что быть лучшим среди бессмысленных - сомнительный статус.

loky · #12 22.11.2009, 18:10

Компливит разве нельзя употреблять с целью профилактики гиповитаминоза? Ведь, когда он наступит, то работоспособность будет никакой, что мне крайне нежелательно.

**BBC** · #13 22.11.2009, 19:51

Для профилактики гиповитаминоза надо просто нормально есть - и никакого гиповитаминоза не будет.
Гипов - проявляется не "снижением работоспособности", а развитием серьезных заболеваний. Но еще более серьезные заболевания развиваются при избытке витаминов.
Причем первые лечатся намного легче (заподозрив нехватку, проверить догадку лабораторно и ввести в рацион витамин (не поли!! а тот конкретный, которого не хватает)), а вот вторые....

Для повышения работоспособности лучше физкультуру, контрастные души, прогулки и пр. Неплохи также интересная работа, занятость и качественный секс.

loky · #14 22.11.2009, 21:23

У меня скоро сессия, и хотелось бы, чтобы организм работал на 200% из 100%. Что при этом вы могли бы посоветовать?

*nastassia* · #15 22.11.2009, 21:28

обратиться к специалистам по клонированию (конечно, если вы не против превратиться в овцу (хоть и долли).
учиться надо в течение семестра, тогда во время сессии можно вообще не напрягаться