Боль в пояснице при умственном напряжении

[Yuryd]

Здравствуйте. Я уже 9 месяцев болею радикулопатией справа. В сегменте l5-s1 имеется небольшая нестабильность, раздражающая s1 корешок. В конце декабря из-за неудачного мануального массажа перенес сильное обострение, от которнго до сих пор еще не отошел. Сейчас есть следующая жалоба. Когда я нахожусь в состоянии полного расслабления, то чувствую себя нормально. Но когда начинаю смотреть телевизор или говорить по телефону и т.д. начинаются боли. С покложением тела это никак не связано, играет роль то, что я умственно напрягаюсь. Для прекращения боли мне надо все прекратить и расслабиться. Но невозможно же постоянно лежать расслабленым, надо же как-то жить! Как быть, что делать, к кому обратиться? Спасибо.