#31
|
||||
|
||||
Сколько хлеба?
__________________
Г.А. Мельниченко |
#32
|
|||
|
|||
Кем Вы работаете? Какая у Вас физическая активность? Используете ди фитнес-браслет для оценки физической активности?
Калорийность греческого йогурта отличается - от 67 до 106 в 100 мл, у Вас какая? |
#33
|
|||
|
|||
#34
|
|||
|
|||
Цитата:
Я репетитор, у меня мало физической активности, работа по дому, прогулки на улице, не каждый день, но за прогулку где-то 6000 шагов, два раза в неделю бассейн, больше умственная |
#35
|
|||
|
|||
Снижение веса без повышения физической активности не произойдет.
В бассейне вы теряете не более 300 ккал, 6 000 шагов не каждый день недостаточно. |
#36
|
|||
|
|||
вот это и есть одна из главных причин. У меня просто не хватает сил на большее. Работа во второй половине дня. После учеников сил уже нет. А если я физически активна с утра, тогда на учеников нет сил. Как-то так.
|
#37
|
|||
|
|||
Нет преград и противопоказаний поменять и в первой половине дня ходить пешком 60 минут . Начните с малого.
|
|
#38
|
||||
|
||||
И очевидный избыток калорий- по мере сил побольше огурцов, капусты, перчика - и поменьше хлеба. Некогда подсчитывать
__________________
Г.А. Мельниченко |
#39
|
|||
|
|||
|
#40
|
||||
|
||||
Если мы не получили результата - что то не так.
Были вопросы - к психиатрам форума, К себе- четкая нехватка овощей фруктов и трав,и хлебушко зря Пока к нам вернётся оземпик или, дай Бог, появится Mounjero, может обратим взор хотя бы к ксеникалу ?
__________________
Г.А. Мельниченко |
#41
|
|||
|
|||
Цитата:
Это какие-то лекарства? |
#42
|
||||
|
||||
Я прошу прощения - 3 шматка хлеба можно, 1 банан нельзя ?
Кроме банана нет других фруктов ? Ну коли больше фигни - пеките хлеб. Право слово, если бы Вы с Вашим питанием щеголяли по красной дорожке дома моделей - респект и уважуха. Но коли очевиден дисбаланс, но Вы точно знаете, что в капусте и моркови фигня- поневоле вспомнишь Марк Твена : как и любая замужняя женщина, она легко находила возражения на каждое предложение. Примем версию, что Ваш образ жизни безупречен, и темные силы не пускают закон Лавуазье- Ломоносова работать в Вашем организме.
__________________
Г.А. Мельниченко |
#43
|
|||
|
|||
Цитата:
|
#44
|
||||
|
||||
Что хорошо- так это наличие чувства юмора.
Да, ксеникал лекарство, оземпик был в стране , но сейчас его буквально сжирают голивудские звёзды, а вот с Mounjero мы пролетели - вряд ли зарегистрируют
__________________
Г.А. Мельниченко |
#45
|
|||
|
|||
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|