Болят колени.Подозрение на двустор.гонартроз,в левом воспаление и киста. Что делать?

[comb2012]

Уважаемые врачи,
прошу вашей помощи.

Насколько серьезно мое заболевание, и что можно сделать, чтобы сейчас замедлить его течение?

1) Возраст 34 года
2) мужчина
3) Рост около 184 см
4) Вес 78 кг (сейчас целенаправленно сбрасываю вес)
5) Род занятий программист-фрилансер
6) Не курю
7) общее состояние здоровья: ВСД по гипертоническому типу, с мая 2013 заражен какой-то непонятной инфекцией:
немного гноятся глаза (до мая такого не было), часто приходится отхаркиваться.
Плоскостопие (боли в области голеностопа, особенно после нагрузок), сколиоз.
8) травмы и аварии. Примерно три с половиной года назад упал с велосипеда, поранил левое колено, осталась пара небольших шрамов.
В то время и с того времени не было жалоб на колени.
9) Предыстория. До недавнего времени колени не беспокоили.
В конце этого лета несколько раз пришлось переносить большой груз
(взрослый человек, который не мог передвигаться без посторонней помощи).
В первой половине октября две недели отдыхал на острове, где много двигался пешком, в том числе по скалистой местности
(такая физическая активность для меня непривычна, из-за плоскостопия обычно стараюсь не перегружаться).
Во время отдыха левое колено стало побаливать, особенно после того, как во время плавания ударился им о камень.
После возвращения домой боль в левом колене стала усиливаться, а потом подключилось и правое.
Недавно колени стали еще и "щелкать".
Теперь иногда еще ощущается и некоторая боль области бедер, и тоже в последнее время стал слышать щелчки.

10) Результаты обследований коленных суставов:
УЗИ: УЗ-картина умеренного синовита левого коленного сустава, кисты Бейкера слева, двустороннего гонартроза.
(Специалист УЗИ устно прокомментировал также, что видит в жидкости в левом колене кусочки хряща).
Рентген: Суставные поверхности уплотнены. Суставные щели не изменены.

Снимки:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]