Диклофенак, пресс и ванна - бытовые вопросы

[Selezta]

Здравствуйте! Меня зовут Ирина
Мне 27 лет. вес 51, рост 165 Первая беременность. сейчас 9 неделя, если считать от первого дня месячных (2 февраля), но врач установила осмотром 7.
Все эти вопросы я уже задавала своему гинекологу при первом осмотре, но ответы я получила противоречивые с той информацией, которую встречала раньше, читая статьи доказательной медицины.
1. В начале марта где-то "простудила" шею. промучилась немного, мазала диклофенаком, помогало слабо. Устала, купила диклофенак в растворе для инъекций - прошло за ночь. вторую инъекцию не делала, а через три дня увидела положительный тест
на беременность (третий день задержки). Сначала испугалась, но тут пишут, чтовсе равно уже никак на это не повлиять и переживать из-за Диклофенака хуже, чем сам диклофенак Это так?

2. Проблема осталась. Сейчас шея снова болит, иногда отдает в голову через шейный отдел позвоночника или мышцы, которые очень близко к нему, не могу понять и различить. Гинеколог сказала, что мне можно только разогревающие мази, а названия или действующего вещества не сказала ни одного. В аптеке не захотели на себя ответственность брать. Орто-подушка немного помогает, с утра лучше, но после пары часов за компом на работе все обратно(( позу меняю, разминаю, все без толку( Что делать?

3. Долго и регулярно занималась фитнесом до Б и пока позволяет организм продолжаю, немного снизив интенсивность тренировок.
Врач сказала, никаких упражнений на пресс! Можно или нет?

4. Еще запретили сауну, баню (ясно, понятно) и принятие ванн! (непонятно). Я же не в кипятке сижу до белых пятен на лице.

Сколько градусов можно? и по сколько времени? можно всякие соли-пены?

Спасибо заранее за ответы! Вопросы может и не очень важные, но про качество жизни и хорошее настроение беременной

[MrsPetson]

Здравствуйте, Ирина.
1. Да
2. Посетить ортопеда/травматолога. Обезболивающие - парацетамол.
3. Можно, без фанатизма
4. Можно и баню, и сауну, и ванну, опять же без фанатизма, температура, приятная телу, время не ограничено.

[Selezta]

[quote=MrsPetson;2674412]Обезболивающие - парацетамол.
QUOTE]

Спасибо!) но вот парацетамол..не каждый же день его пить. хотя может если несколько дней попью, пройдет насовсем, да? впрочем, и правда, надо к ортопеду..