|
#1
05.03.2009, 11:05
|
|||
|
|||
|
Резкое ухудшение памяти после расхода с мужем
Здравствуйте! Я Наталья, 37 лет, рост 164, вес 50 кг.
Прошу помощи разобраться с моим состоянием. Полгода назад я ушла к маме из квартиры, которую покупали вместе с мужем 6 лет назад, потому что он уже три года как полюбил молодую девушку, и мне стало в конце концов невыносимо видеть его отдаление и отчуждение, нежелание жить вместе. Моя история есть [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] и вот тут :[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ], [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ], извините, что ссылками, не знаю, может, надо еще раз здесь подробно написать? В общем, я ходила периодически к психологу, она помогала мне проживать острые состояния, когда душа очень болит и слишком плохо. Теперь уже все налаживается, только я стала замечать, что у меня совсем испортилась память - абсолютно выпадают из сознания какие-то моменты, например, рабочие (должна была позвонить или сделать и вообще этого не помню, что обещала) или забываю куда-то поехать, или что-то взять...Постоянно так. Устала от этого, надо ведь извиняться, что не сделала или исправлять срочно. Я все время сосредоточена на другом, а именно - на осмыслении и попытках понять, как же все произошло с мужем, как себя теперь вести с ним и его девушкой,с детьми, со знакомыми, с мамой, куда и чем жить и так далее... Все время выпадаю из реальности. Не могу решить эти вопросы. Не могу определиться, определить направление своей жизни и идти. Жизнь понемногу сама меня поворачивает, я делаю то, что необходимо, стараюсь радовать себя, детей, маму, окружающих, ценить то, что осталось и строить планы на будущее... Но мне до сих пор больно видеть мужа и его новую "жену" вместе, видеть, что его мысли полностью заняты их отношениями, а я - только его прошлое. Мне больно отказываться от того будущего, которое я видела совместным. Я не вижу счастья в своей свободе и в своем сегодняшнем положении одинокой безмужней женщины. Оно мне кажется унизительным, каких бы успехов я ни достигала на работе и с детьми, как бы не выглядела и так далее...Все мое выстроенное благополучие разрушается тогда, когда я сталкиваюсь на улице с мужем и его девушкой, идущих обнявшись или под ручку, а я в это время одна и давно уже одна, пусть и с детьми...Не хочу делать детей заполнением пустоты рядом с собой, они для меня - отдельная часть жизни, не связанная с успехом у мужчин и у мужа. Мне кажется, что если я выстрою в себе какое-то такое здание гармоничное и не поддающееся внешним меняющимся обстоятельствам, как только я обдумаю все и разложу по полочкам, мне перестанет быть так непонятно, что же делать с собой дальше. Можете ли Вы мне помочь? Мои результаты по тестам: Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 28. Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревог Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии. Повод обратиться к врачу. Опросник для выявления панических атак Результаты обработки теста: Интерпретация результатов: Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%). Шкала эмоциональной возбудимости Результаты обработки теста : ________________________________________ Эмоциональная возбудимость (в стенах): 5 Интерпретация результатов: ________________________________________ Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста. Результаты обработки теста для: Наталья ________________________________________ Ложь: 0 Аггравация: 3 Экстраверсия: 4 Спонтанность: 4 Агрессивность: 3 Ригидность: 3 Интроверсия: 7 Сензитивность: 9 Тревожность: 8 Лабильность: 6 ________________________________________ Интерпретация результатов: У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста. Торонтская алекситимическая шкала Результаты обработки теста : ________________________________________ Алекситимия: 51 Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы. 
|
|
#2
05.03.2009, 13:54
|
|||
|
|||
|
Наталья, здравствуйте.
Цитата:
По содержанию вашего поста и по названию темы. Вы понимаете. потому что четко описали эти факты, что вы не страдаете снижением памяти? То, что вы описываете - погруженность в проблематику вашей ситуации. Такая рассеянность. Помощь здесь может оказать грамотный психотерапевт (психолог) в дальнейшей проработке вашей ситуации.
|
|
#3
05.03.2009, 14:38
|
|||
|
|||
|
Спасибо за быстрый ответ! Обратилась сюда, потому что не хватает помощи в "глубоком анализе" что ли... Я сама себе не могу задать какие-то правильные вопросы, ответы на которые помогут мне понять, как и чем дальше жить. Выстроить какую-то новую систему взглядов взамен старой разрушенной. Понять, что во мне послужило разрушению. Изменить это. В конце концов, просто выстроить новые отношения с мужем, считая, что он бывший, а теперь только "сородитель". Или все-таки по-настоящему с ним дружить. Не понимаю, к чему стремиться. На том форуме, в основном, я искала моральной поддержки и понимания, а на этом - не могу сформулировать, могу образом: я строю здание взамен разрушенного, смотрю, какие кирпичи можно из старой кладки положить в новую, как использовать остатки старых строений, пытаюсь спроектировать новое здание, не понимая еще, какие его функции необходимы, а какие по привычке впихиваю...А на том форуме собрались такие же, как я "нестроители", а просто сочувствующие. И вот приходит человек, который долго и успешно занимался именно строительством, он видит, где, куда, как подправить, что пригодится, а что нет, что я делаю не так и из-за чего у меня все так долго строится. Он направляет мои действия, и вместо мучительно неуверенных, шаг вперед-два назад действий по наитию, я уверенно и с радостью делаю нужные и полезные для строительства действия. С психологом работали так: я живу, все перемалываю в душе, а постепено накапливается какая-то непреодоленная боль, вот когда не могу уже терпеть и сама с ней справляться, иду к терапевту (я так поняла, что она как раз и есть психотерапевт), она работает (рисунки, трансовые техники, проговаривание, через телесно-ориентированные техники), наступает умиротворение. Как анальгин. Она говорит "Это нормально, ты переживаешь", она помогает это пережить и прожить. А длительный курс не предлагает. И еще - тут, на форуме, я читала многие консультации, тут как-то создается впечатление, что несколькими вопросами вскрывают суть проблемы. Вот опять ощущение, что я жду каких-то вопросов, на которые отвечу - и пойму, что мне сейчас надо делать, куда стремиться, как жить без мужа, что мне может помочь справляться с болью, когда вижу его по внешности прежнего, а по сути чужого, как обрести такую свою целостность, при которой я не буду, как с ним, искать наполнения себя другим человеком. Как винегрет в голове, не могу упорядочить, хочется, наконец, какого-то вектора, что ли... Понимаете, мне кажется, что я или иду не туда, или вообще не иду, а стою. Или хожу, но по кругу. Я просто тупо отвыкаю от мужа, от прежней жизни, отказываюсь от прежних взглядов, но словно не с видимой целью, а как-то бессознательно. Или словно пробую думать так, потом так, вести себя так, потом так - но только избегая неприятных ощущений или мыслей, а не для осознанной цели. Вот! Помогите мне, пожалуйста, осознать мои настоящие цели в дальнейшей жизни. А то я все время погружаюсь в какое-то думанье, не переходящее в видимые результаты, а обязательства не ждут, работа страдает, не могу водить нормально машину, просто меня уже стало пугать то, что я стала даже забывать покормить детей...
|
|
#4
05.03.2009, 17:05
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#5
06.03.2009, 09:59
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#7
06.03.2009, 11:18
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
|
|
#8
06.03.2009, 16:11
|
|||
|
|||
|
Честно говоря, дочиталась до того, что вообще практически все консультирующие - удивительные специалисты. Очень понравились stepbystep (Алексей Вячеславович Степанов) и Psichiatr (Владимир Николаевич Караваев). Очень надеюсь на помощь.
|
|
#9
06.03.2009, 23:11
|
||||
|
||||
|
Какой выбор Вы сделаете?
Добрый вечер, уважаемая Nata!
Извините, что не сразу отозвалась, Spiegel днем переслала мне Ваше пожелание, а я только к вечеру добралась до компьютера. Слышу Ваш вопрос, понимаю, что это должна быть помощь не просто в "строительстве нового дома", это существенный вопрос о качестве вашей дальнейшей жизни - поэтому так сложно определить это в одиночку, если не очень понятно, куда направлять этот самый вектор, делая выбор "направления основного удара", если можно так выразиться. Со своей стороны выражаю готовность помочь Вам в этом, если вы по-прежнему хотите это делать с моей помощью, как Вы сказали вначале. Полностью согласна с Вашим высказыванием, что здесь, на форуме, удивительные специалисты. И поскольку Вы назвали еще двух из них, кто понравился Вам своим стилем работы, считаю, что мне не стоит начинать работу с Вами, прежде чем Вы не определитесь окончательно, кто Вам лучше подходит. Знаете, для каждой задачи есть самый лучший способ и один самый подходящий помощник именно для Вас. Ваша терапевт помогает Вам снимать напряжение, достигать умиротворения, переживать и проживать тяжелые времена, а тут вы хотите найти человека для анализа и выбора. Постарайтесь прислушаться к себе и поймать точное чувство, которое подскажет, кто из выбранных Вами троих в этом для Вас лучше подойдет. В этот момент станет тепло, и вам легко будет представить себе дальнейшее общение с этим человеком. Хотя нас всех не видно за мониторами, но все равно человек присутствует в том, что он говорит, в достаточной степени. Буду ждать Вашего решения. Удачи Вам! Ирина Николаевна Рязанова.
|
|
#11
07.03.2009, 00:00
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#12
07.03.2009, 11:41
|
|||
|
|||
|
Я готова работать.
Словно передо мной куча кубиков, можно собрать целую картинку, но я в растерянности - хочется, чтобы результат мне понравился, но вариантов картинки много, а я так и не знаю точно, что же мне может понравиться, поэтому верчу каждый кубик и не решаюсь складывать, или сложу два-три и опять рассыпаю. И уже смотрю - начинают мои кубики растаскивать другие и складывать в свои картинки...
|
|
#13
07.03.2009, 12:23
|
||||
|
||||
|
Доброе утро, Наталья, можно мне вас так называть?
Мне нравится ваша метафора. Цитата:
Мне хотелось бы для начала, чтобы вы попробовали для меня сформулировать, из каких "кубиков" вы хотите сложить вашу картинку? Может некоторые впоследствии окажутся лишними, но пусть вначале в игру войдут все, которыми вы обычно жонглируете. Хорошо?
|
|
#14
07.03.2009, 15:15
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Я попробовала собрать кубики в одну кучу: 1. кубик здоровья - мое отношение к своему здоровью, заниматься и следить или пусть идет как идет, тратить деньги на профилактику и решение незначимых проблем или махнуть рукой на естественный процесс старения, спорт регулярно или от случая к случаю... 2. кубик внешность - менять имидж или оставить все как есть, тратить деньги на одежду или просто следить за той, которая есть сейчас, краситься или ну его, бороться с возрастными изменениями или стареть достойно, напрягаться ради хорошего вида каждый день или лениться... 3. кубик работа - развивать то, что есть сейчас или вспомнить то, чем раньше занималась, пойти туда опять...А может, вообще пойти на курсы (опять трата денег)...Будет ли польза, хочется ли мне... 4. кубик дети - больше сил на их воспитание, больше им внимания и какого внимания или достаточно как сейчас? Что я им могу еще дать и когда? Я, кажется, что-то с ними упускаю, но что... 5. кубик муж,семья - искать нового или мне уже вообще не надо супруга,а может, ждать, что этот вернется и прикладывать все усилия для этого...А может, просто ждать рядом, пока я ему понадоблюсь...А если нового,то какого и где искать? И вообще как это лучше бдет именно для меня? 6. кубик мама - продолжать жить с ней, создать тандем мать-дочь, или жить отдельной жизнью в одной квартире, или нечто среднее? Допускать к воспитанию детей или сопротивляться влиянию? Ругаться или терпеть? В связи с этим: 7. Кубик ДОМ - обжиться в маминой квартире как у себя,сделать удобнее, чем сейчас. Или идти на съемные квартиры и зарабатывать на свою. Или тупо посудиться с мужем и отнять кусок той квартиры для себя. Или ждать нового мужчину со своим жильем...И так далее... 8. кубик будущее - стараться придумать хорошее будущее и визуализировать его, а может, лучше приглядеться к реальности и трезво оценить свои возможности по улучшению. 9. кубик отношение к прошлому - записать и прожить все, что вспоминается плохим,еще раз с другими чувствами или просто закрыть те страницы и жить настоящим. 10. кубик друзья - мало друзей, хочется вроде команду единомышленников, устоявшуюся компанию понимающих людей на одной волне, но этого нет, а уже и смонения - надо ли мне это вообще, раз до сих пор нет. 11. кубик секс - никогда не было удовольствия в сексе, надо решить эту проблему, но сейчас нет никакого мужчины, а вдруг я и не найду в своем возрасте, а секса будет хотеться, если решу проблему. А сейчас вроде как нет и не надо, могу и обойтись.А если не решу,а мужчину встречу - буду бояться секса и свого фиаско в нем. ВОт, как-то так.
|
|
#15
07.03.2009, 16:43
|
||||
|
||||
|
Спасибо, Наталья!
Очень хороший анализ. Все ясно и точно названо. Давайте, теперь я немножко в ваши кубики поиграю. Я бы для начала из них построила блоки, объединив в общие темы. Поправьте меня, если что-то захочется поменять. Блок первый. Мои отношения с самой собой. То ли уделить себе внимание - то ли нет, то ли заняться спортом, то ли уже стареть как пойдет, то ли менять имидж - а может не для чего/кого? то ли строить СВОЕ будущее то ли уже пусть как идет (тема развития сюда же). Блок второй. Мои отношения с близкими людьми. Было что-то с мужем в прошлом не так, что привело к краху, но я не понимаю, как правильно оценивать свой вклад в эти отношения: могла ли я иначе себя вести? Как мне вести себя с ним теперь, когда он уже только отец наших детей, а мне все равно больно видеть его с новой женщиной? Как выстроить более безболезненные отношения/или подождать его возвращения? Нужны ли мне теперь, в моем возрасте, вообще близкие отношения с мужчинами/секс/плотские утехи? Как быть с мамой, ее участием в моей жизни, моим участием в ее жизни и с общим местом для этой жизни? Есть ли место в моей жизни для общения с друзьями и сами эти друзья? Блок третий. Мои планы и решения относительно вложения сил и средств. Во что стоит вкладываться? За этим центральная тема - РАДИ ЧЕГО? Дальше просто перечисление: шмотки, имидж, развитие, квартира=место для новой жизни, участие в жизни детей и долг перед ними за их будущее. Блок четвертый. Как научиться выбирать из всего, что приходит в голову и находить правильные ответы на все эти вопросы - что может помочь определиться?
|
Линейный вид
