Плохо сплю

[Ttt78]

Здравствуйте. Все стандартно- всд.
Были панические атаки. Вроде подлечил .
Осталась проблема плохого сна. Стабильно каждый день снится что то напряжённое . Просыпаюсь часа через два в напряжении, иду ем что нибудь. Сок, печенье-пряники. Отпускает , засыпаю далее. Без особых проблем.
Но эти постоянные просыпания днём дают о себе знать . Стандартно до обеда то мелкие головокружения, мушки перед глазами , впалый живот. В общем напряг .

Можно что то сделать со сном?
Спасибо

[nebel]

Начните с очного посещения терапевта