Помогите справиться с храпом мужа!((

[Kukla_Suok]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, есть ли какое-то средство от этой проблемы?
Мой муж храпит. У него видимо не апноэ, про которое я уже довольно много начиталась)) - а обычный мужской храп. Дыхание во сне не останавливается, кислорода хватает, спать ему ничего не мешает - он просто храпит, и даже не очень громко... Но я от его храпа спать не могу!(((( В принципе сама по себе я сплю очень крепко и помешать мне сложно, но на него я как-то настроена - просыпаюсь и уснуть уже больше не получается. В результате - всю ночь не сплю, бужу его чтобы он не храпел, но он моментально засыпает опять, и естественно опять храпит...
Когда мы жили в Эйлате - там очень сухо и жарко - этой проблемы не было. Но сейчас нам пришлось перебраться в Одессу, тут более влажно и холодно - и каждую ночь мучения(((((

[Vlad34]

Сначала требуется объяснить/убедить супруга, что есть проблема. Потом показаться ЛОР врачу. Далее, при необходимости провести так называемую полисомнографию, которая и установит, просто храп или есть сонное апноэ, либо же нет. И потом по результатам.

[Kukla_Suok]

Супруг оооочень со мной согласен, что есть проблема!))) Правда сомневаюсь, что от этого он с бОльшим энтузиазмом пойдёт к врачу...

И никакого выхода до полисомнографии, обследования и визита к ЛОРу?

[Vlad34]

Только изменения образа жизни.

• сон в положении на боку

• коррекция избыточного веса

• отказ от курения

• избегать употребления алкоголя в вечернее время

• прекратить прием снотворных препаратов

Для всего остального требуется осмотр врача. Есть много состояний, при которых возникает храп. Некоторые из них устранимы хирургическим путем. При некоторых будут эффективны "вспомогательные" устройства. Все это решается очно после осмотра и обследования. Самостоятельная покупка рекламируемых "устройств для избавления от храпа" чревата как минимум неэффективностью.

[Kukla_Suok]

Да, на устройства мы и не надеялись особо...
Ну что ж, спасибо, пойдём сдаваться ЛОРу