Затяжная депрессия. С чего начать?

[Nika0777]

Добрый день! Мне 39 лет, и у меня есть проблема, точнее их много. На то чтобы понять и принять то, что проблемы есть мне понадобилось достаточно долгое время и помощь неравнодушных людей.
Мне тяжело дается выражение своих мыслей в письменном виде, но я постараюсь, так как осознаю, что мне нужна помощь и чем скорее тем лучше.
Начну с настоящего. Я живу в состоянии постоянной депрессии уже много лет, помимо этого имеется повышенная тревожность, комплекс вины, комплекс неполноценности, также я практически не могу сделать ничего из важного и запланированного (это всегда сильнейший стресс, зачастую приводящий к ухудшению депрессивного состояния) и это реально мешает мне жить, отсутствие интереса к жизни, к будущему как таковому (моя жизнь прожита и все закончено, как-то так), меня ничего не радует практически и стремлений, соответственно, к чему либо тоже нет.
Помимо этого беспокоят постоянная слабость, частые нервные тики, дрожание рук, раздражительность вплоть до приступов агрессии, я постоянно срываюсь на крик, ору на ребенка (потом буквально съедаю себя из-за чувства вины), полная апатия к работе (нелюбимая). Частое чувство сначала остановки и потом сильного биения сердца, перекатывания "камня" в районе сердца (от сердца к горлу и обратно), кардиограмма в норме, хотя были приступы тахикардии (дома) несколько раз. Часто беспокоят приступы при которых на вдохе (или когда пытаешься сесть/лечь) сжимается как обручем горло и просто разрывается голова до боли в ушах. Зимой приступ не проходил две недели, обратилась к врачу. Обнаружили проблемы с сосудами головного мозга, небольшое нарушение венозного оттока ( прописали Кортексин, Мексидол, Актовегин и Глицин). Стало немного легче в плане последних симптомов, и все. Невролог поставил диагноз панические атаки, на основании двухминутной беседы, хотя я знаю что это такое и как раз их у меня не было. К другим специалистам даже направления не дали якобы за ненадобностью. Поэтому решила выкарабкиваться сама.

Живу в достаточно нервной обстановке. Муж тиран и агрессивный манипулятор, зависим с дочкой от него и уйти некуда. Отношения с матерью на грани, тоже манипулирует тем что кроме нее некому помогать с часто болеющим ребенком, давит на чувство вины тем, что она совсем одна (хотя есть младший брат, сидит у нее на шее).
В прошлом году не стало папы (главного человека в моей жизни)- рак, он один как-то сдерживал истерики мамы и ее попытки манипулировать мной. Через месяц она поссорилась с моим мужем и выбросила меня с дочерью из своей жизни, но каждый день регулярно устраивала истерики. И я стала буфером между ними. Все свои претензии теперь обе стороны изливают на меня. Сейчас с мамой немного легче, наладилось, но я постоянно как под напряжением, даже лишний раз говорить с ней не хочется, боюсь очередного ее срыва.
Не вижу ничего кроме дома и работы. Дома постоянные претензии мужа (задержалась на работе, тебе мало платят, дома грязь, воспитываешь ребенка не так, не интересуешься делами семьи и т.п.), без чувства вины или без претензий мужа выйти из дома не могу, друзья в другом городе видимся раз в год.
Вобщем рассказывать можно долго, начиная с издевательств в детстве и т.п.
На сегодняшний день по результатам тестов:

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 34.
Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:

Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении

Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 9
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста

Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 57
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Результаты обработки теста:
Ложь: 2
Аггравация: 4
Экстраверсия: 3
Спонтанность: 0
Агрессивность: 1
Ригидность: 3
Интроверсия: 6
Сензитивность: 8
Тревожность: 9
Лабильность: 5
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Прошу прощения за сумбур конечно (не умею я писать), но если нужно что-то прояснить, уточнить, буду только рада вопросам.
Подскажите с чего начать бороться с моими состояниями? Куда и к кому идти, чтобы не послали обратно панические атаки лечить? Если посоветуете грамотного специалиста в Симферополе буду очень признательна!

[Eugenikom]

Здравствуйте. Бороться не надо, надо лечиться, а для этого Вам необходимо обратиться к врачу психиатру или психотерапевту. Конкретно кого либо рекомендовать в Симферополе не могу, сходите на приём, потом можете получить здесь второе мнение.

[Nika0777]

Спасибо большое! Уже ищу специалиста.)

[Divisenko]

Здравствуйте.
Присоединяюсь к мнению коллеги.
Нужны лекарства, обычно это антидепрессант из группы СИОЗС плюс транквилизатор на первое время.
Обязательно нужна разговорная психотерапия с психологом психотерапевтом или с врачом психотерапевтом.
Желательно сдать анализы: ОАК, ТТГ, ферритин (должен быть более 40)

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[Nika0777]

Спасибо большое за ответ. С психологом потихоньку начали работать, пока онлайн, но с перспективой личных консультаций, может быть даже семейная получится, очень бы хотелось. К врачу по поводу препаратов буду просить направление, либо пойду в частную клинику. Анализы сдам как можно быстрее.