Реакция организма на сауну/баню

[Katerina27_]

Доброго времени суток, уважаемые врачи. После долгого перерыва решила продолжить регулярно ходить в сауну. Не посещала ее уже несколько лет. Заходила в парную, на мой взгляд, в весьма щадящем режиме - 2 раза по 5 минут. Выдержала это нормально. Но уже на след.день после парилки почувствовала, что грудь слегка набухла и побаливает. И эти ощущения никуда не уходили всю неделю. В след.выходные снова пошла в сауну - и после второго раза организм уже вполне отчетливо начал готовиться к месячным, хотя по графику до них было еще недели полторы. В итоге месячные пришли почти на неделю раньше, а все эти неск.дней до них грудь и живот болели несколько больше, чем это бывает обычно.
Хочу понять, насколько это опасно/нормально и стоит ли мне продолжать свои эксперименты с сауной и далее? Может, всё-таки можно приучить организм к сауне, если ходить туда постоянно? Уж очень хочется вписать её в свою жизнь, ибо классный способ очищения организма и поднятия тонуса.

Большое спасибо за компетентный ответ.

[Katerina27_]

мда...что-то на этом форуме вообще отвечать перестали...и это уже не первый раз и не второй
ну прям совсем неформатные у меня вопросы, надо думать. Хотя уж тут, казалось бы, ответить проще пареной репы, вопрос-то для спеца элементарный.