Расчет калорий для спортсмена

[ELENA_VLAD]

Создаю тему здесь, надеясь на Василия Самитина и остальных.
В "Ординаторской" я писала про свою внучку-фигуристку. Ей почти 12 лет, рос 140, вес 33 кг - мышц много, "парница". Занимается в одной из Школ Олимпийского резерва в Москве. Сегодня прислала отчаянную СМС - просит рассчитать калорийность рациона.

Перерыла интернет - что было доступно - и ничего не нашла по детям. Какие бы ресурсы посоветовали? Домашним и ей самой нужно четко понимать границы дозволенного.
В младенчестве ее мама переувлеклась грудным вскармливанием, была серьезная нутриентная недостаточность с отставанием в физическом развитии, долго догоняли.

[doctor101]

Может быть тут,что-то полезное есть.По крайней мере это подборка по прямому переводу запроса.
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Samitin]

Чуть другой поиск - [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Если напишете мне в личке ваш мейл, пришлю Вам полный текст таких рекомендаций: Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2014 Oct;24(5):570-84. doi: 10.1123/ijsnem.2014-0031. Epub 2014 Mar 25.
Sports Dietitians Australia position statement: sports nutrition for the adolescent athlete.

В оном документе есть такие печальные слова:

The position of SDA is that no predictive equations currently exist to accurately determine the energy needs of adolescent athletes. The difference between an athlete’s
energy intake and the energy expenditure associated with his or her sporting activities provides an indication of the energy that is available for optimal function and
growth. Markers of growth and development should be compared against reference standards throughout the life of an adolescent athlete to determine if total energy
intake is appropriate.

Среднепотолочные потребности есть [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] (Optimal Nutrition for Youth Athletes: Food Sources and Fuel Timing - National Youth Sports Health & Safety Institute) или [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]: Paediatr Child Health. 2013 Apr; 18(4): 200–202.

В очередной раз убеждаюсь, что ничего хорошего в профессинальном спорте нет.

[Dr.Vad]

кроме калорийности и прочего сбалансированного рациона, дети-спортсмены в группе риска по латентному ЖД, который при наличии может негативно влиять на выносливость:

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

https://forums.rusmedserv.com/showpo...&postcount=105