Физические упражнения после родов

[tashami]

Доброе утро! ВОзраст 34 года, рост\вес 164\64
3 недели назад родила 2го ребенка, нормально протекающая беременность, роды в срок, разрывов-разрезов-швов нет. Ребенок на ГВ. ПОсле родов на данный момент 10 кг лишнего веса и печального вида живот. Вопрос: когда можно начинать хотя бы примитивные упражнения для пресса (и не для него тоже) и крутить обруч без вреда для собственного здоровья и для ГВ? Везде информация про 6-8 недель после родов , это так? или можно раньше? стоит ли во время занятий (даже если через 8 недель) надевать бандаж?

[Tuu-Tikki]

У всех женщин через три недели после родов печального вида живот, Вы не исключение.
Подождите, пока разрешит наблюдающий Вас акушер-гинеколог. Это будет не раньше, чем закончатся послеродовые выделения.