Потеря концетрации и сильная невнимателность

[Wolfskin80]

Месяц назад перешел на новую работу. Помимо того, что новые и немного непривычные условия работы, так еще и постоянный прессинг по поводу того, что я работаю медленно. (Работа в лаборатории крупного производства). При этом начать моментально работать быстро у меня катастрофически не получается. Ну не того я темперамента человек, который все быстро усваивает и запоминает.
Чувствую себя каким-то потерянным, ежеутренне собираюсь на работу как на каторгу. С какой-то депрессией....причем постоянной
Но что самое тяжелое - замечаю, что я теряю концентрацию, мозгами куда-то уплываю......Забываю некоторые вещи, кладу все куда-то не туда....
Я понимаю, что скорее здесь нужна работа психотерапевта и никаких чудесных таблеток нет.....но....работу сменить можно...что делать с невнимательностью???


я уже купил себе пачку стикеров чтобы везде записывать напоминания как герой фильма Память. (тот правда все забывал через 15 мин)