|
#1
25.03.2010, 21:43
|
|||
|
|||
|
как научиться жить спокойно?
Я - человек с высоко зашкаливающей степенью тревожности. Мне всегда нужно чего-то бояться. Спектр огромен - от терроризма до болезней. По этой причине я периодически чувствую себя несчастной. Я не умею думать о хорошем, зато о плохом - сколько угодно. Может ли кто-то из психотерапевтов помочь мне?
|
|
#2
25.03.2010, 22:04
|
|||
|
|||
|
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 10.
Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия. Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки Эмоциональная возбудимость (в стенах): 5
|
|
#4
25.03.2010, 23:32
|
||||
|
||||
|
Обращались ли Вы ранее очно за помощью к психотерапевтам, психологам, психиатрам? Что делали сами, чтобы измениться?
Расскажите подробнее о себе и о том, как это возникло - здесь написано на что обратить внимание http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=58917
|
|
#5
26.03.2010, 09:30
|
|||
|
|||
|
Меня зовут Маргарита. Мне 33 года, рост 170, вес 58. К врачам по данной проблеме не обращалась. Началось с детства. Я была тревожным ребенком. Я боялась, что со мной сделают что-то плохое незнакомцы на улице, боялась пожара ( несколько раз горела наша дача), боялась, что родители уйдут на работу и с ними произойдет несчастный случай. Я даже не понимала, КАК это отравляет мою жизнь - просто жила в страхе, как в естественном состоянии. С возрастом это стало нарастать. После родов я поняла, что у меня реальная проблема. Все ужасы, которые могут происходить в мире, я принялась примерять на себя и ребенка. В последнее время у меня, кажется, все ушло в ипохондрию. Что сама предпринимала? Пытаюсь заниматься самоконтролем, внушаю себе, что это нездорово - прислущиваться к каждому болезненому ощущению и приписывать его опасной болезни. Но во мне - как будто 2 человека: один - здоровый, другой - больной, и этот больной как будто тянет меня в свою сторону и заставляет думать черт знает о чем. Периодически мне удается выйти из болезненного состояния, жить какое-то время счастливо, но потом это возвращается. Поняла, что мне противовпоказаны медицинские статьи и передачи на тему здоровья.
|
|
#6
26.03.2010, 23:29
|
||||
|
||||
|
Маргарита, Вам могут помочь и психотерапевты, и психологи.
"Периодически мне удается выйти из болезненного состояния" - то есть у Вас в принципе есть способ справляться с тревогой, но он работает или редко, или не так как Вам нужно. Но главное - есть ресурс с которым можно работать и который можно развивать! Вы можете сделать следующее. Во-первых, прочитать эту тему http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=19321 чтобы сориентироваться, на что обратить внимание при выборе себе психотерапевта или психолога. во-вторых, почитать здесь на форуме посты разных специалистов в этом разделе и выбрать того, кто Вам более симпатичен, чей стиль работы кажется Вам более подходящим для Вас. Написать этому специалисту в личку и договорится о встрече и начале работы - благо Вы в Москве и здесь много психотерапевтов и психологов из Москвы. Все это важные шаги. Вы пишете - "Может ли кто-то из психотерапевтов помочь мне", как бы предлагая специалистам выбирать Вас. Но выбор психотерапевта или психолога - это серьезный выбор, и прежде всего Ваш, и Вы можете его делать более активно - это будет серьезный шаг к изменениям.
|
|
#7
28.03.2010, 21:53
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Врачи: Осин Елисей Константинович http://forums.rusmedserv.com/member....poster&t=83217 , детский и подростковый психиатр психотерапевт Гилев Артем Андреевич http://forums.rusmedserv.com/member....oster&t=118980 , врач психиатр, Лоскутова Виталина Александровна http://forums.rusmedserv.com/member.php?u=59924 , врач психиатр, психотерапевт и Ваш покорный слуга Дивисенко Сергей Иванович http://forums.rusmedserv.com/member.php?u=14098 , врач психиатр, психотерапевт Психологи: Степанов Алексей Вячеславович http://forums.rusmedserv.com/member....oster&t=123055 Рязанова Ирина Николаевна http://forums.rusmedserv.com/member....oster&t=128259 Контакты - в профиле.
|
Линейный вид
