Опущение матки

[Gellafox]

Мне 24 года, месячные регулярные, родов не было, абортов тоже, пью Ярину с целью уменьшения высыпаний на лице, на последнем приеме гинеколог сказала, что опущена (уже!) матка, и необходимо делать упражнения для укрепления мышц тазового дна.
Что могло спровоцировать данное явление? Я последние пол-года активно занимаюсь портом: волейбол, бассейн, тренажерный зал (поднятие легких тяжестей присутствует).
Упражнения для укрепления тазового дна - это упражнения Кегеля и их производные, как я поняла, есть ли от них эффект?
При всем этом мышцы влагалища я чувствую, с сокращением проблем нет (уж прошу прощения, половой партнер даже об этом говорит).
Извините за легкий сумбур, просто была удивлена такому диагнозу