Восстановление после кесарева сечения

[realmadridka]

Здравствуйте. 26 марта у меня было второе плановое кесарево сечение. Вот уже почти три месяца прошло. Шов зарос отлично, ничего не болит. За две беременности набрала килограммы, часть из которых ушла, но и достаточно осталось. Могу ли я делать какие-то упражнения, где не задействованы мышцы пресса, например, приседания, махи руками? Можно ли не сильно быстро бегать и кататься на велосипеде?