Ферритин 11

[tatyanavik]

Здравствуйте. О себе - женщина, 43 года, 57 кг, не употребляю мяса.
По советам с форума сдала анализ крови на Ферритин. Пришли результаты 11, при норме в лаборатории от 10 до 120. Беспокоит выпадение волос (правда новые тоже растут), раза два три в неделю ночная потливость.
Про ногти спрашивала в соответствующем разделе - вмятинки.
Давление в среднем пониженное - но это давно так. Примерно 105/65.
Подскажите, какие анализы ещё сдать если необходимо. И как поднять уровень Ферритина.
В крайнем случае, если будет необходимо для здоровья, начну есть мясные продукты.
Спасибо.

[Dr.Vad]

Железо бисглицинат 25 мг, в рационе должна быть белковая еда, рыба, яйца, сыры

[tatyanavik]

Сообщение от Dr.Vad

Железо бисглицинат 25 мг, в рационе должна быть белковая еда, рыба, яйца, сыры

Большое Спасибо, Вадим Валерьевич!
Солгаровское Solgar Gentle Iron 25 подойдет? Принимать по аннотации - 1 капсула в день?

[Dr.Vad]

подойдет - так и принимать