Латентный железодефицит?

[Katrin23]

Здравствуйте!
У меня выпадают волосы и сильнейшая усталость, как одна из возможных причин - латентный железодефицит. Скажите, пожалуйста, заниженный показатель ферритина уже повод принимать препараты железа?

Гемоглобин (HGB) 133 g/l
Ферритин 18,5 ng/ml (норма 6.00-159)
Железо 29.8 мкмоль/л
Трансферритин 3,42 г/л

Врач прописан сорбифер дурулес в течение 3 месяцев по 1 таблетке. Он соответствует 100 мг Fe2.
Но я прочитала, что железо лучше усваивается в хелатной форме и купила препарат железа в форме бисглицината. дозировка gentle iron 25 mg. На пачке написана 1 таблетка, но это получается только 25 мг, против рекомендовнным врачом 100 мг в сорбифер дурулес.

Как в моем случае поступить с дозировкой?
Буду очень благодарна за Ваши рекомендации

[Dr.Vad]

3 таблетки бисглицината в день будет достаточно для коррекции ЖД

[Katrin23]

Спасибо большое)) А можно ли одновременно с приемом железа делать иньекции B12? или лучше после курса железа?

[Dr.Vad]

у вас есть дефицит В12?

[Katrin23]

Да, B12 у меня 102 пг/мл.
Скажите пожалуйста как одновременно принимать бсглицинат железа, фолиевую кислоту, цинк и B12.
Можно ли B12 колоть уколами параллельно с приемом железа?
И цинк с фолиевой к-той можно ли одновременно с таблеткой железа или лучше в разное время чтобы усвоилось. если да, то через сколько часов?
Спасибо большое за помощь

[Dr.Vad]

цинк с железом лучше отдельно с интервалом 3-4 ч, прием всего остального не имеет значения когда