8 лет на ЗГТ. Пора ли бросать?

[ajat]

В 55 лет назначили ЗГТ (показание-стандартные проявления менопаузы. Противопоказаний не было). Пью activelle (1 mg estradiolio/0,5mg noretisterono) уже 8 лет. Контроль у гинеколога (и мамограмма) регулярно. Все это время никаких негативных признаков климакса нет. Гинеколог пока разрешила продолжать принимать ЗГТ (последний визит пол-года назад). Но по многим прочитанным рекомендациям о возможных рисках длительного приема гормонов, мне пора бросать ЗГТ. А я боюсь возврата приливов и пр. недомоганий начала менопаузы. Если можно, хотелось бы услышать еще и ваше мнение о длительности приема ЗГТ. И есть ли действенные альтернативные препараты (только не бады). Сейчас мне 63 года, вес 50 кг, рост 158см.