Питьевой режим во время беременности

[Zveta]

Опять столкнулась с противоречивыми рекомендациями. Хотелось бы услышать мнения разных врачей относительно питьевого режима во время беременности. Врач мне рекомендовал начиная с 13-15 недели постепенно снижать режим потребления жидкости и к 20 неделям жестко потреблять не более 1200 мл, а после 32 - не более 800 мл. В книжке (не помню каких авторов) "Диета в ожидании ребенка" я прочитала, что наоборот во время беременности нужно употреблять больше жидкости, чем до беременности т.к. увеличивается объем крови. В интернете тоже нашла информацию в основном о том, что пить надо больше, а не меньше.
Все-таки если женщина не относится к групе риска равития гестоза и потребляет "правильную" жидкость (не сладкую, не газированую, не чай, ни кофе и т. п), к тому же органичивает потребление соли, необходимо ли ограничивать питьевой режим??

[DrSusha]

Сообщение от Zveta

Опять столкнулась с противоречивыми рекомендациями. Хотелось бы услышать мнения разных врачей относительно питьевого режима во время беременности. Врач мне рекомендовал начиная с 13-15 недели постепенно снижать режим потребления жидкости и к 20 неделям жестко потреблять не более 1200 мл, а после 32 - не более 800 мл. В книжке (не помню каких авторов) "Диета в ожидании ребенка" я прочитала, что наоборот во время беременности нужно употреблять больше жидкости, чем до беременности т.к. увеличивается объем крови. В интернете тоже нашла информацию в основном о том, что пить надо больше, а не меньше.
Все-таки если женщина не относится к групе риска равития гестоза и потребляет "правильную" жидкость (не сладкую, не газированую, не чай, ни кофе и т. п), к тому же органичивает потребление соли, необходимо ли ограничивать питьевой режим??

Жидкость ограничивать не надо..пейте как требует организм.

[Lampo4ka]

Существует мнение (которое выражают многие специалисты), что потребление жидкости индивидуально. Если начинаются отеки во 2 и 3 триместре беременности, то единогласное мнение врачей - УМЕНЬШАТЬ количество потребляемой свободной жидкости (соки, воды, чай и пр.), восполнять же нехватку жидкости из овощей и фруктов (так называемая связанная жидкость).

[katechka]

Мне врач в женской консультации говорила, что не надо в любом случае уменьшать количество жидкости. А чтобы не было отеков она порекомендовала не злоупотреблять соленой пищей. Ее слова " Если хотите съесть соленый огурец - съешьте маленький кусочек, но не надо есть целую банку огурцов ".

[mariamm]

Отеки - не из-за жидкости, а из-за соли, которая ее задерживает.
если вы, продолжая употреблять столько же соли, сколько обычно, будете ограничивать жидкость, отеки останутся + добавится обезвоживание с последствиями. Это именно то, о чем пишут в зарубежной прессе - ограничение жидкости вредно.
и то, как это нравится читать нашим беременным - солите столько же, а пейте больше.
при этом в тех же рекомендациях написано - ограничьте соль! именно благодаря этому можно не ограничивать жидкость - если вы не солите, она не задерживается, и ее спокойно можно употреблять. Но этого предпочитают не замечать.
Какие соленые огурцы
Соленые огурцы, рыба и прочие соленые продукты (консервы и тп) должны быть категорически исключены во второй половине беременности, как и вообще соль. + прием препарата МагнеВ6, контроль отеков и давления регулярный. И достаточный прием овощей-фруктов-ягод (связанная жидкость, не вызывающая отеков). И тогда можно не ограничивать себе в питье, просто пить не будет хотеться.
если же вы будете продолжать солить, то как ни ограничивай себя в жидкости, отеки обеспечены.

[yananshs]

Ни в коем случае уменьшать количество жидкости не надо. При доброкачественных отеках беременных рекомендуется наоборот УВЕЛИЧИТь потребление жидкости.

Таким образом - первая рекомендация беременным женщинам с доброкачественными отеками беременности (а таких по статистике - 75%) - пить побольше жидкости.
Вторая рекомендация по поводу соли - умеренное употребление. Как излишнее потребление соли так и полное исключение ее из пищи может увеличить отеки.
Третья рекомендация - поднимать повыше ноги всегда, когда предоставляетсся для этого возможность.
Четвертая - удобная обувь.
Пятая - не стоять и не сидеть долго в одной позе. Стараться делать перерывы для прогулки или принятия позы с приподнятыми ногами.
Шестая - бассейн или даже ванны (ни в коем случае не горячие)
Если отеки увеличились резко, отмечаются не только на ногах, но и на лице, в этом случае - к врачу для исключения более серьезного состояния, требующего дополнительных анализов, наблюдения и лечения.

[DrSusha]

У нас до сих пор некоторые врачи, особенно старой закалки, рекомендуют ограничивать жидкость при отеках и исключать фрукты, а также назначают жуткие разгрузочные диеты.
Отсюда противоречивые рекомендации, вводящие пациенток в заблуждение.
Пытаемся бороться и разъяснять....

[Zveta]

Вопрос к Mariamm: не уверена, что правильно поняла на счет магне В6, его надо принимать или исключить во 2-м, 3-м триместре, потому что я его принимаю.
Кстати, рекомендации по ограничению жидкости, получало подавляющее большинство моих знакомых во время беременности и не в самых отсталых медицинских учреждениях. Мне так было вполне конкретно разъяснено, что в качестве потребляемой жидкости надо считать все: включая офощи и фрукты, сочные фрукты и овощи лучше исключить, налегать на сухарики. Мне эти рекомендации с самого начала показались странными и я их не придерживалась.
Спасибо, что дали здесь разъяснение.
А что значит доброкачественные отеки? те которые не сопровождаются белком в моче и повышением давления?

[megley]

Ниже привожу дословный перевод листовки, какую выдают беременным в США.


Сколько воды следует пить беременным ?
(рекомендации Американской Ассоциации по Беременности)
перевод Меглей С.В.

Употребление достаточного количества воды важно для здоровья самой беременной и её плода. Обезвоживание при беременности может вызвать преждевременные роды, запоры, слабость и выкидыши, согласно данным «Американской Ассоциации по Беременности». Вода – лучший источник жидкости при беременности, хотя и другие напитки следует подсчитывать для достижения рекомендуемого количества выпитого.

ОСНОВЫ
Пейте минимум 1600 мл воды в день, стараясь доводить до оптимума 2200 мл в день. Вода – лучший напиток при беременности, так как она не содержит калорий и легко доступна. Напитки с сахаром типа газировки лучше избегать.
Пейте больше среднего когда выполняете физическую работу и при жаркой погоде. Всегда восполняйте потраченную воду во время и после любой физической активности, которая вызвала потение. Некоторые состояния здоровья, такие как заболевания почек, могут требовать пить больше воды, чем для здоровой беременной, для поддержания здоровья.

ВРЕМЯ
Выпивайте вашу суточную норму воды часто, малыми порциями в течение дня, и это будет лучше для организма, чем выпить за несколько раз большой объем воды. «Американская Ассоциация по Беременности» рекомендует такую тактику для недопущения обезвоживания при беременности.
Избегайте пить много жидкости поздно вечером, чтобы не нарушать свой сон ночными прогулками в туалет.
Не ждите пока у вас появится жажда. Согласно данным «Американской Ассоциации по Беременности», некоторые люди никогда не испытывают жажды, даже когда уже обезвожены. Для других жажда является поздним индикатором обезвоживания. Пейте воду, чай и другие напитки для предотвращения обезвоживания.

АЛЬТЕРНАТИВА
Ешьте фрукты и овощи, содержащие много воды, такие как огурцы и арбузы. Вы можете также включать в рацион блюда, основанные на воде – суп, бульон. Любая жидкость, за исключением сладкой газировки, должна быть учтена и суммирована за день. Можно добавлять натуральные ароматизаторы, типа сока лимона или апельсина тем, кто не может пить простую воду.

ЗАБЛУЖДЕНИЯ
Продолжайте пить рекомендованное количество жидкости, даже если у вас появились отёки. Некоторые женщины ошибочно думают, что следует ограничивать жидкость в случае нарастания отёков. На самом деле всё наоборот – чем сильнее отёки, тем больше нужно пить жидкости и чем больше беременная пьет воды, тем меньше будут у нее отёки.