подпяточник нужен под какую ногу?

[clairerom]

добрый день, ув. врачи!

вчера была на консультации у хирурга-ортопеда. обратилась с жалобами такого характера:
- дискомфорт позвоночника между лопатками
- ноет посяница иногда
- похрустывание позвоночника при выполнении зарядки, растяжки
- дискомфорт и щелчок в колене при растяжке, полном выпрямлении левой ноги

мне 32, женщина, 58 кг, 167см
2 мес как начала заниматься в тренажерном зале с целью укрепить спину, улучшить осанку и общую физ подготовку.

диагноз врача:
сколиотическая осанка
остеохондроз
перекос таза

в числе остальных рекомендаций был подпяточник на 4 мес.
и вот здесь у меня вопрос, не уточнила у доктора

1) подпяточник нужен под ногу, которая длиннее? это не ошибка?
у меня левая нога длиннее на 1 см, врач написал в выписке "подпяточник слева 0.5 см на 4 мес"

2) на занятиях в спортзале он тоже должен использоваться?

спасибо заранее, если ответите. буду очень благодарна)

[clairerom]

подниму)