Острая кишечная инфекция у взрослого

[Contrabando]

Добрый день. Женщина, 35 лет.
Картина такова: 17го после обеда почувствовала некоторое недомогание и неприятное ощущение в животе, к вечеру поднялась температура до 38, утром 18го началась диарея (водянистый стул с резким запахом). Температура держалась около 38 двое суток, сегодня (19го) утром 36,5, но диарея сохраняется. Пью воду, некрепкий чай, съела несколько сушек.
Очень сильно бурлит и урчит в животе. Бывают волнообразные спазмы в животе. Начались критические дни, что тоже добавляет боли в животе. Болит поясница.
1. Могу ли я чем-то облегчить своё состояние или только ждать пока само выведется из организма?
2. Можно ли принять какое-то обезболивающее? Какое?
3. Что можно есть? Очень хочется кушать...