Панические атаки, послеродовая депрессия

[Lena_forum]

Добрый день! очень давно читаю этот форум, похожие темы, пыталась самостоятельно решить проблему, но понимаю, что уже хочу проконсультироваться.
о себе: Лена, 28 лет, вес 59 кг, рост 165 см, нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, ребенку 1,8 года.
в последнее время участились случаи постоянного недовольства жизнью, меня ничего не радует, с ребенком занимаюсь через "надо", а не потому что хочу, все это для меня стало обязанностью и никак не радостью, хотя ребенок желанный, с мужем все хорошо, он мне помогает по мере возможности (правда, работает целыми днями и на наделе помощь минимальна, так как приезжает поздно). очень много читаю литературы про воспитание и развитие детей и понимаю, что моя раздражительность и постоянная нервозность откликается не ребенке и многое я делаю неправильно, пытаюсь растить "удобного" мне ребенка.
плюс ко всему постоянной моей проблемой был синдром раздраженного кишечника, который мне поставили, как диагноз уже давно. я опять же много читала здесь информации, и что такого диагноза не существует и что все проблемы в голове, да, они и правда в голове, особенно часто неустойчивость стула наблюдается, когда я понервничаю или попереживаю из-за чего-то, а поддаюсь я панике очень быстро, завожусь букавально из-за любой мелочи в последнее время, но это наследственное наверное у меня абсолютно такая же мама. а в последнее время вообще стала преследовать мысль о том, что мне не хочется выходить из дома, в любой непривычной (отличной от дома) обстановке я начинаю чувствовать дискомфорт и все время боюсь, что я съела что-то может не то и у меня начинает крутить живот. я боюсь куда-то ехать, где нет возможности попасть в туалет, эта мысль буквально вводит меня в ступор. из-за этого, честно признаться, не хочу никуда ходить, перестала встречаться с друзьями, куда-то ездить отдыхать на выходных. комфортно я чувствую себя только в обстановке знакомых и очень близких людей. насколько я понимаю, это какое-то подобие панической атаки? я сама по себе достаточно замкнутый человек, неуютно чувствую себя в компаниях людей, чувствую себя лишней, какой-то "нестандартной" что ли, все время думаю, что мало интересна людям в целом. знаю, что многие мои проблемы идут из детства (это я уже читая литературу по воспитанию детей, поняла, вспоминала как меня воспитывали родители, какие-то эпизоды из детства).
обследовалась на гемоглобин/ферритин, консультировалась здесь у гематолога Dr.Vad, сейчас уже полгода пью железо, последние анализы показали улучшение значительное, курс по его рекомендациям продолжаю, и точно могу сказать, что улучшение самочувствия есть, но проблемы психологического характера остаются.
возможно, я описала несколько сумбурно все, потому что рассказать нужно достаточно много, а получается вот такой набор слов ))
я бы хотела, чтобы кто-то из специалистов (наверное психотерапевтов или психологов) обратил внимание на мою проблему и помог мне, путем консультирования пока по интернету, потому как мне не с кем оставить ребенка, чтобы ездить на очные консультации, да и с финансами сейчас тяжеловато.
я прошла тесты по ссылкам, выкладываю результаты:

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 18.
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...

Опросник для выявления панических атак
Можно считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 2
Аггравация: 3
Экстраверсия: 2
Спонтанность: 1
Агрессивность: 4
Ригидность: 7
Интроверсия: 9
Сензитивность: 9
Тревожность: 8
Лабильность: 5
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.


Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 79
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!

Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

[Lena_forum]

Уважаемые специалисты, обратите пожалуйста внимание на мою тему, если можно....очень бы хотелось консультироваться с кем-то посредством аськи/скайпа или электронной почты (на соответствующих предложенных вами условиях). Заранее спасибо!

[illusion]

Уважаемая Елена, Вы живете в Москве, где доступна очная помощь грамотных специалистов. Эффективность очной терапии (при прочих равных) всегда выше, чем дистанционной. Желающий ищет возможность (с).