Хроническая усталость, психосоматика

[janana]

Здравствуйте!
Попытаюсь внятно и коротко объяснить свою проблему, хотя, если честно, даже не знаю с чего начать.

Сколько себя помню, всегда была очень зажатой, стеснительной. С годами укрепилась низкая самооценка, недовольство собой. Психологических проблем с этим связанных поле не паханое. В частности, трудности в общении, постоянная зависимость от мнения окружающих, постоянный страх быть осмеянной, показаться неловкой, неумной, и т.д.

Где-то после 25 лет стало ухудшаться физическое состояние. Стала чувствовать себя постоянно усталой, слабой, всё делать через силу. В 26 вышла замуж за по сути дела тирана. Прожила с ним 11 лет, родила 2-х детей. Физическое состояние с каждым годом ухудшалось. Депрессия всё усугублялась. Бегала по врачам, получала диагноз "совершенно здорова", отчаивалась. Пробовала всякие альтернативные, народные средства, лекарей, экстрасенсов. Всё безуспешно. Поняла, что проблема в голове. Пробовала антидепрессанты несколько раз с ужасным результатом - становилось хуже. С психотерапией тоже неудачный опыт. Несколько попыток, каждый раз не чувствовала контакта, ощущалась какая-то бессмысленность, ощущение что не могу донести своих проблем, меня не понимают.

Около 2-х лет назад развелась и надеялась, что освободившись от гнёта, мне полегчает. На короткое время так и было, потом депрессия стала возвращаться с былой силой. Не справляюсь с детьми (старший очень проблемный), через силу заставляю себя заниматься их нуждами - каждое движение через силу! В последний год здоровье совсем разваливается - стала часто болеть простудами, постоянно болит желудок, проблемы с кожей, волосами, ногтями, постоянные головные боли, боли во всём теле (руки, ноги, спина) - даже не пойму что это - суставы? кости? мышцы? Как-будто выламывает всю. Апатия, безрадостное состояние - даже рассмеяться толком не могу. Не в состоянии ни на чем концентрироваться. Насущные дела на работе и дома откладываю до последнего. Усугубились всякие навязчивости. Отношения с родителями и детьми напряженные. Даже с любимым человеком, который ко мне добр и внимателен, постоянно нахожусь в напряжении. Чувствую себя перегруженной ответственностью, чувством вины, что не справляюсь, пониманием, что помощи ждать неоткуда. Заниматься собой не в состоянии, поэтому любой поход к врачу - через силу, если нет видимых результатов, быстро бросаю.

Нахожусь в отчаянии, понимаю, что дошла до ручки и нужно что-то делать, но не знаю что, т.к. практически все возможные пути уже пробовала безуспешно.

Вопрос: Посоветуйте с чего начинать, к какому врачу лучше обращаться (психолог, психотерапевт, психиатр), можно ли обойтись без лекарств? (Дисклэймер: живу за рубежом, где госпитализировать меня никто не станет, и каждая консультация стоит денег, которых у меня в общем-то нет) Можно ли как-то с этим справиться самостоятельно? Вообще, есть ли у меня шанс выкарабкаться из этого?


Результаты тестов:

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги

Интерпретация результатов:

Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 26.Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.

Опросник для выявления панических атак

Результаты обработки теста:Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Торонтская алекситимическая шкала

Результаты обработки теста :Алекситимия: 86
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!

Шкала эмоциональной возбудимости

Результаты обработки теста :Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)

Результаты обработки теста для: АннаЛожь: 4
Аггравация: 1
Экстраверсия: 4
Спонтанность: 4
Агрессивность: 2
Ригидность: 1
Интроверсия: 9
Сензитивность: 9
Тревожность: 9
Лабильность: 6Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

[alekskornilov]

1. Начните с психотерапевта, специалиста с медицинским образованием. Это необходимо для более точной диагностики вашего состояния и в случае необходимости подбора медикаментозного лечения. Исходя из вашего сообщения вы длительное время (измеряемое годами!) находитесь в состоянии хронического стресса. Ваши жалобы являются следствием истощения адаптационных возможностей организма + выраженная психосоматика может свидетельствовать о множестве неотреагированных чувств и эмоций.
2. По поводу лекарств - должен решать специалист, который будет вас лечить. Разумеется, возможно улучшение и выздоровление при психотерапевтической работе.
3. Все мы желаем себе только добра и не хотим страдать и болеть. Если вы чувствуете, что вам не хватает сил, что не получается справится самой, что с течением времени ситуация не улучшается, лучше обратиться ко врачу. Здоровье - самое дорогое, что у вас есть. Помните об этом.
4. Разумеется есть!!!!

[janana]

Спасибо за ответ!
Я в общем-то и сама конечно всё это понимаю. Моя проблема в том, что я не верю что мне что либо поможет. После стольких неудачных опытов с врачами, стала скептически относиться к медицине. Возможно по каким-то причинам сама себя саботирую Стала думать, что спасение утопающих дело рук самих утопающих. Недавно заинтересовалась всякими "антинаучными" психо-техниками, типа BSFF, PEAT, турбо-суслик Хотелось бы узнать мнение медиков. Может быть у кого-то был опыт работы с людьми, кому это помогло или наоборот навредило. В интернете начиталась диаметрально противоположных отзывов..
Еще вопрос, можете ли вы порекомендовать специалистов практикующих по скайпу? Я не в России, но наверное предпочла бы русскоязычного доктора.

Спасибо!

[illusion]

Специалисты форума, которые консультируют онлайн:
Козлова Людмила Николаевна
Степанов Алексей Вячеславович
Бурова Виталина Александровна
Рязанова Ирина Николаевна
Мавлиева Радмила Руслановна
Филатова Татьяна Генриховна
Дунаева Елизавета Юрьевна
Смелянец Юлия Андреевна

[janana]

Спасибо!