Боязнь самолетов

[SvCh]

Добрый день!
ООчень нужна помощь!
Я боюсь летать. Последний раз летала 7 лет назад, после этого намеренно избегала перелетов, пользовалась только поездом.
Но вот в этом году все таки купили тур и через 5 дней у нас полет.
Чем ближе день, тем больше я об этом думаю, уже сняться кошмары, долго стала засыпать - все какие-то дурацкие мысли в голову лезут - где выход запасной в самолете и пр.
Головой я понимаю, что самолет- самый безопасный вид транспорта.
Но вот ничего не могу поделать со своим страхом.
И всё бы ничего, но в этот раз мне лететь с двумя детьми.
И я просто боюсь, что буду несколько неадекватна в поведении.

В прошлый раз - 7 лет назад и в предыдущий раз до этого - 10 лет назад, у меня было какое-то странное состояние, как только я заходила в коридор к самолету, у меня сознание как бы менялось- все было как бы замедленно и как бы со стороны.
Я думала, что "как это я иду в самолет?" и подобное.
Я все полеты боялась оторваться от кресла, даже когда ну очень хотелось в туалет- мне казалось что если я встану, то самолет сразу рухнет.
В последний полет я попробовала алкоголь- но это только усугубило проблему.
Вообще я редко когда пью алкоголь, т.к. он меня в сон клонит.
Но в этот раз никакого сна не было и в помине, не смотря на то что я выпила больше своей обычной дозы- выпила где-то грамм 150-200 виски.
Все стало хуже в том плане, что если я до этого боялась как бы тихо и про себя, то после я стала бояться "громко" - стала это все говорить мужу и окружающим, а страх при этом не ушел.
А в этот раз мне нужно будет обслуживать детей и мне придется вставать.

Подскажите пожалуйста, есть ли что-то без рецепта для меня?
мне очень хочется или какую-нибудь таблетку, чтобы уснуть на 4 часа (тогда муж будет с детьми) или такую таблетку, чтобы унять страх хотя бы на время полета - 4 часа + пару часов до полета.

Если нет без рецепта, то есть ли вообще что-то для таких вот случаев, что мне сможет выписать врач, если я схожу в понедельник на прием?
И к кому мне надо идти для этого - к психотерапевту или к психиатру??

[doctor101]

Все тут,читайте.
http://forums.rusmedserv.com/showpos...05&postcount=3

[SvCh]

Спасибо, прочитала.
Я стараюсь отвлечься, как тут написано, думать о другом, с детьми это даже получается лучше чем собиралась бы одна- надо учесть кучу деталей, и меньше времени на другие мысли.
Но все таки этого мне маловато...

[doctor101]

Сообщение от SvCh

Спасибо, прочитала.
Но все таки этого мне маловато...

Если этого маловато
http://forums.rusmedserv.com/showpos...05&postcount=3
Идите к психотерапевту на очный прием.

[Divisenko]

Таблеток хороших, успокаивающих - много.
Но через интернет они не назначаются.
Лучше дойдите до врача.