|
#1
08.10.2009, 14:19
|
||||
|
||||
|
Ежедневное меню
Добрый день. Было бы очень здорово, если бы вы дали максимально полный список полезных продуктов, которые нужно употреблять на завтрак, обед, ужин и перекусы.
Например: Завтрак-Овсянка,фрукты и т.д. (максимально полно) Обед-? Ужин-? Перекусы-? Не рецепты, а только продукты. Заранее очень благодарен. 
|
|
#2
09.10.2009, 11:50
|
||||
|
||||
|
Ежедневное меню
Здравствуйте.
Это плохой вопрос? Или не касается форума? У меня нет проблем с лишним весом, но в превентивном плане, кажется, тема актуальная для многих. Укажите, что в вопросе не так. Спасибо.
|
|
#3
09.10.2009, 12:13
|
|||
|
|||
|
Это самостоятельная работа для желающего снизить вес. Если ленитесь или вообще не можете осилить сам - обращайтесь к врачу-диетологу очно.
В целом, для заинтересованного человека эту информацию во множестве можно найти в интернете.
|
|
#5
12.10.2009, 19:40
|
||||
|
||||
|
Если очень нравится, то стоит ли задумываться о пользе? А что пишут-то?
И за что Вы вопросом о перце решили осчастливить эндокринологов?
|
|
#6
13.10.2009, 09:26
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте.
Польза здесь: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] А также в топе здесь: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] А вопрос задал, так как здесь обсуждаются вопросы питания и перец чили вроде бы улучшает метаболизм, а это термин насколько я понимаю из эндокринологии. Спасибо.
|
|
#7
14.10.2009, 20:18
|
||||
|
||||
|
Лично для Вас этот термин "метаболизм" наполнен каким-то смыслом? А понятие "улучшает метаболизм"? И чем, скажите на милость, этот самый метаболизм был нехорош, что его понадобилось улучшить посредством поедания перца? И как-таки этот самый перец улучшил этот самый метаболизм?
О чём Вы? Кушать перец с мыслью "я улучшаю метаболизм"? С этим в Пси-раздел пожалуйте. Рациональное питание отнюдь не подразумевает, что еда должна употребляться с глубокомысленным осознанием её полезности в отношении тех или иных метаболических процессов. Проще надо быть.  Любите перец - кушайте на здоровье, если никаких дискомфортов, поедая его, не испытываете.
|
|
#10
25.11.2009, 20:50
|
||||
|
||||
|
Железо и питание
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, какие продукты питания и в каком количестве нужно есть каждый день, чтобы не было железодефицита. А если можно дайте ссылку на хороший американский сайт, на котором будет информация о том, что вообще нужно есть каждый день, чтобы не было дефицита в любых витаминах и микроэлементах. Спасибо.
С уважением, искренне MaoriHaka.
|
|
#12
01.01.2010, 16:00
|
||||
|
||||
|
Кофе,чай, витамины и микроэлементы.
1.Скажите, какое количество кофе и чая можно употреблять в день, чтобы это не мешало всасыванию витаминов и микроэлементов?
2.В каких промежутках после еды или до еды нужно пить кофе или чай? Спасибо.
|
|
#13
02.01.2010, 07:25
|
|||
|
|||
|
Не рекомендуют пить чай или кофе сразу после приема пищи. Содержащиеся в этих напитках вещества могут нарушать всасывание железа. Между приемом пищи и чаем/кофе надо сделать перерыв не менее 30 минут. Учитесь у англичан, которые пьют чай (файв о клок) в промежутке между ланчем и ужином. Слегка подкисленная среда улучшает всасывание железа. Тут рациональна русская традиция пить чай с лимоном.
|
Линейный вид
