#1
|
|||
|
|||
Долгое планирование беременности и прием витаминов. Вопрос.
Здравствуйте, мне 31 год, есть ребенок, сейчас очень хочу вторую детку. Планировать начала в середине 2013 года, но практически весь 2014-ый год болела, как выяснилось из-за дефицита железа. Сейчас принимаю препарат железа. Вопрос вот в чем, чувствую дикую усталость, есть проблемы со сном. Очень хочется пропить какие-нибудь витамины, но вопрос в том, какие. Пить что-то для планирующих или для обычных людей? Посматриваю на витамины с таким составом:
Vitamin A (1,500 IU [30%] as beta carotene) 5,000 IU 100% Vitamin C 60 mg 100% Vitamin D 1,000 IU 250% Vitamin E 30 IU 100% Vitamin K 80 mcg 100% Thiamin (Vitamin B1) 3 mg 200% Riboflavin (Vitamin B2) 3.4 mg 200% Niacin (Vitamin B3) 20 mg 100% Vitamin B6 4 mg 200% Folic Acid (Vitamin B9) 400 mcg 100% Vitamin B12 12 mcg 200% Biotin (Vitamin B7) 300 mcg 100% Pantothenic Acid (Vitamin B5) 15 mg 150% Calcium 500 mg 50% Iron 18 mg 100% Iodine 150 mcg 100% Magnesium 50 mg 13% Zinc 15 mg 100% Selenium 70 mcg 100% Copper 2 mg 100% Manganese 2 mg 100% Chromium 120 mcg 100% Molybdenum 75 mcg 100% Orchard Fruits Blend Pomegranate; Acai; Plum; Cranberry; Blueberry; Strawberry; Blackberry; Bilberry; Cherry; Apricot; Papaya; Orange; Grape; Pineapple 50 mg ** Garden Veggies Blend Parsley; Kale; Spinach; Wheat Grass; Brussels Sprout; Asparagus; Broccoli; Cauliflower; Beet; Carrot; Cabbage; Garlic 50 mg ** Boron 150 mcg ** Lutein их можно попить? Заранее спасибо за ответ P.S. Не знаю, нужно ли переводить состав витаминок. Если что, я переведу |
#2
|
||||
|
||||
Начните прием фолиевой кислоты 400 мкг в сутки. Поливитамины не нужны.
__________________
С уважением, Ольга Ивановна Беловежец |