Что такое алекситимия и как стать спокойнее?

[stepbystep]

Сообщение от Dthf

...возникло одно но - моя совесть должна уживаться с совестью мужа - что делать если наши совести видят различные варианты решения проблемы?

Поморализаторствую.
На мой взгляд достаточно успешный брак описывается словами: муж служит жене, жена следует за мужем (с). Многие семейные пары успевают достичь такого положения вещей. У вас всё впереди - работайте.

Сообщение от Dthf

а как быть с чувством вины перед новорожденной дочкой?

Здесь тоже не стану ходить вокруг да около.
Чтобы разобраться с чуством вины перед дочерью, надо предельно самокритично и безжалостно признать все моменты, за которые вы на дочь обижены.

Сообщение от Dthf

угу, но я все же обхожусь, похоже толи без наждачки, толи без прокаливания.

Да, неужели? Т. е. вы утверждаете, что вы - это не ваша мама?

[Dthf]

Сообщение от stepbystep

Многие семейные пары успевают достичь такого положения вещей. У вас всё впереди - работайте.

Что-то наработано, но иногда смотрю на нас со стороны и смешно просто - словно не восьмой год вместе, хотя, конечно, с рождением дочери антураж жизни изменился.

Сообщение от stepbystep

Чтобы разобраться с чувством вины перед дочерью, надо предельно самокритично и безжалостно признать все моменты, за которые вы на дочь обижены.

обижена за то, что она родилась маленькой (маловесной) и за свои страхи за нее? А то что это чувство ушло? (#51) страхи то остались...плюс мысли, что я взялась поспорить с природой, хоть и стараюсь об этом не думать.

Сообщение от stepbystep

Да, неужели? Т. е. вы утверждаете, что вы - это не ваша мама?

смею надеется самонадеянно?

[stepbystep]

Вера, я предлагаю подвести некоторую предварительную черту.
Чувствуется, что, несмотря на небольшую интенсивность нашего
разговора, вы продвигаетесь в сторону большего понимания того, что с вами твориться. Вы яснее описываете переживания. И в целом напряженность ваших постов заметно снизилась.

Общая задачу, которую мы с вами ставили (о связи переживания и самочувствствия) тоже в общем решена. Вы отмечали это.

В нашем разговоре, особенно в последней его части, обозначены серъёзные темы - чувствование вины, противоречивые зовы природы, отношения с супругом. Но темы эти... не солнце - на них вы можете спокойно смотреть, они не слепят вам глаза и не заставляют отворачиваться. Я хочу сказать, что вы можете сами.


Проще говоря, Вера, я стал замечать, что превращаюсь из консультанта в простого собеседника. Это и радостно и грустно одновременно. Радостно от того, что, по всей видимости, уже нет фатальной необходимости в консультанте. Грустно, от того, что всё это означает, что близится завершение.

Что скажете?

[Dthf]

Сообщение от stepbystep

Что скажете?

скажу, что ожидала подобного вопроса как для меня это ни печально


Снизилась напряженность не только постов , это точно. Смогу сама...тут вы мне льстите, но, особого выбора у меня нет буду стараться (к сожалению, М.О. от меня за тридевять земель) я приняла важные для себя решения, надеюсь воплощать.

P.S. Буду отдельно признательна за рекомендацию подходящих "Хороших книг" , в т.ч. способствующих построению-достижению успешного брака

Ну и предварительно БОЛЬШОЕ спасибо.

[Dthf]

повтор

[stepbystep]

Сообщение от Dthf

Снизилась напряженность не только постов , это точно. Смогу сама...тут вы мне льстите, но, особого выбора у меня нет...

Есть разница между лестью и верой консультанто в своего собеседника. Возможно такая вера - это самое большее, что может дать психотерапевт. Я, Вера, буду в вас верить, что бы вы об этом не думали.

Сообщение от Dthf

...Буду отдельно признательна за рекомендацию подходящих "Хороших книг" , в т.ч. способствующих построению-достижению успешного брака

Рекомендации мои будут немного рискованными. Почитайте книги Карла Витакера и Берта Хелингера.
Из нерискованного: Ирвин Ялом.
Забивайте в поисковиках имена авторов и вперёд.

Вера, удачи вам!

[Dthf]

Сообщение от stepbystep

Я, Вера, буду в вас верить, что бы вы об этом не думали.
Вера, удачи вам!

еще раз СПАСИБО.

[Dthf]

Доброго времени суток
Который день замечаю у себя повышенную эмоциональность, к сожалению, отрицательного характера - реагирую на то, мимо чего раньше прошла бы молча...по тестам (и по самоощущению) депрессии, повышенной тревожности нет, эмоциональная возбудимость (в стенах) 7.
У меня была тема в этом разделе, но почему-то никак не могу скопировать ссылку .
Причины переживаний мне очевидны - ребенку год и 7, а я через месяц выхожу на новую работу, новый коллектив с непростой ситуацией, которую мне предстоит "разруливать"...
Может есть какие-то рекомендации - я на всё согласна (почти) на аутотренинг, йогу, таблетки с эффектом плацебо..., психотерапевта найти не получается
У меня стало не хватать терпения на близких (муж, мама - больной человек, инвалидность после инсульта), что же будет после выхода на работу....

[stepbystep]

Вера, здравствуйте.
Вот ссылка на Вашу прошлую тему в этом разделе.

Если хотите, продолжим дальше.

[Dthf]

Алексей Вячеславович, здравствуйте, спасибо, что не оставили без внимания. Буду признательна за уделенное время.

[stepbystep]

Сообщение от Dthf

...Причины переживаний мне очевидны - ребенку год и 7, а я через месяц выхожу на новую работу, новый коллектив с непростой ситуацией, которую мне предстоит "разруливать"...

Вера, можете чуть развернуть... на что жалуетесь.

[Dthf]

Алексей Вячеславович, добрый день. Возникли еще и проблемы с техникой , надеюсь сегодня вечером смогу "развернуть".

[Dthf]

Сообщение от stepbystep

Вера, можете чуть развернуть... на что жалуетесь.

добрый вечер.
Жалуюсь у меня не хватает терпения в обыденных ситуациях, даже не знаю какие "картинки" описывать - остро реагирую на бранные слова в своем присутствии, причём, если раньше замечание делала только мужу, то на днях осекла подругу (оказалось, что она даже не заметила "а что, я правда так сказала", к счастью, обошлось без обид), муж после дня рождения тещи высказывает неудовлетворенность от "сервиса" -буквально "взрываюсь" - мама больной человек старалась...раньше бы просто промолчала...мелочи, но чувствую, что словно какой-то спусковой механизм во мне запустился и эти реакции идут по нарастающей.

[stepbystep]

Вера, здравствуйте.

Похоже. что Вы снова находитесь на переходе. Возникшую эмоциональную неустойчивость, Вы чётко связываете со своей тревогой по поводу выхода на работу.

Я помню Вас, как человека рассудительного. Наверное нервы как-то можно укреплять. Тема об аутогенной тренировке есть на форуме - воспользуйтесь, это помогает. Йога - тоже бывает полезно, но этому надо учится под руководством инструктора.

Со своей же стороны я начну, как в прошлый - с собственной фантазии. Я читал-перечитывал Ваши свежие посты и не мог отделаться от ощущения, что Вам сейчас очень не хватает поддержки. Будто близкие люди в упор не видят, что с Вами происходит и от этого очень обидно.

Чем, по-вашему, наш разговор здесь может помочь Вам сейчас, в этой ситуации?

[Dthf]

Сообщение от stepbystep

Я читал-перечитывал Ваши свежие посты и не мог отделаться от ощущения, что Вам сейчас очень не хватает поддержки. Будто близкие люди в упор не видят, что с Вами происходит и от этого очень обидно.

ну что тут скажешь...вот прочитала и только горько усмехнулась про себя...да, вы правы. Я много лет пытаюсь привыкнуть к тому что близкие не видят того что со мной происходит и им нужно пояснять все мои душевные метания, но так и не могу, особенно в ситуациях когда я сама не поспеваю за жизненными изменениями.

Сообщение от stepbystep

Чем, по-вашему, наш разговор здесь может помочь Вам сейчас, в этой ситуации?

вот знаете, уже помог, я уже чувствую себя спокойнее так как убедилась что мое состояние на протяжении последних недель двух объяснялась все же вот этим состоянием ожидания изменений - сегодня первый день с ребенком на несколько часов оставалась няня, гуляла с дочкой без меня и когда я заплакала, рассказывая об этом мужу, я поняла что не схожу с ума, что это в самом деле сложно когда словно по живому отдираешь от себя часть себя. Где-то читала, что родить ребенка это всё равно что смириться с тем, что твое сердце гуляет где-то отдельно от тебя, за точность цитаты не ручаюсь, сегодня я именно это и почувствовала. Сижу и плачу. А дома...что дома...муж у меня "старый солдат" и не знает слов любви.

При всем понимании самой себя не перестаю себя же грызть, что как бы то ни было у меня более менее ситуация - есть время привыкнуть и осознать происходящее - у меня на глазах женщине (растит ребенка одна) позвонили и предложили "а не можешь ли ты завтра выйти на работу" так ей не до моих сантиментов и слава Богу у меня есть уверенность в своих действиях - их необходимости и своевременности - нет метаний - а может рано, может поздно