Чувства в теле. Рисунок

[LingvaPsy]

Марина, удивительно! Здорово, что ты сама об этом сказала. Я со вчерашнего дня намереваюсь тебя спросить, не хочется ли тебе в связи со сменой авы и т.д. попробовать снова нарисовать себя. Я помню, ты говорила, что рисовать совсем не умеешь. Но в своем рисунке ты саму себя тщательно скрываешь: платье побольше, кольца на пальцах, даже крапинки на носочках есть - как будто пытаешься отвлечь внимание от самой себя. Мне в этом видится что-то хомяцкое: никто нас не выследит и не утащит запасы! Может быть, теперь, когда хомяк мирно дремлет рядышком, ты захочешь внимательнее и нежнее отнестись к самой себе?

[RadmilaPon]

Сообщение от Oopaa729

Скажу честно, саботирую внутри это задание.

Мне хочется перерисовать себя, но пока только в уме. И чувств понимаю, что мало в прошлый раз нарисовала, больше гамма намного, но тоже пока только где-то в голове все.

Марина, не поняла фразу.

Про остальное: не надо у уме. Это будет просто мысленная жвачка, которая поднимает тревогу и способствует застреванию.
Смотрите на себя в зеркало, хотя бы на отдельные части себя, рассматривайте. В дУше Вы же видите себя, прикасаетесь, тогда в таких ситуациях сосредотачивайтесь на ощущениях от себя, говорите себе "это я, это мои руки (например), это мои ноги, это мое..." и так про все части.

[Oopaa729]

Сообщение от RadmilaPon

Марина, не поняла фразу.

Про остальное: не надо у уме. Это будет просто мысленная жвачка, которая поднимает тревогу и способствует застреванию.
Смотрите на себя в зеркало, хотя бы на отдельные части себя, рассматривайте. В дУше Вы же видите себя, прикасаетесь, тогда в таких ситуациях сосредотачивайтесь на ощущениях от себя, говорите себе "это я, это мои руки (например), это мои ноги, это мое..." и так про все части.

Гамма чувств у меня больше, чем я нарисовала. Не 3-4, а где-то 10 точно зафиксировала.

Ок! Я поняла, займусь!

[RadmilaPon]

Все, поняла теперь.

ок

[Dambo]

Обобщаем полученное:
Возьмите свои два рисунка и сравните их.
На первом подписаны чувства, на втором иначе представлены части тела. Путем наложения (например, на свет на окно приложить) рассмотрите и напишите:
- какие части тела стали другими? Изменилась ли чувствительность в этих местах?
Ноги и руки обрели форму и стали похожи на человеческие. Появились волосы на голове. Ноги и руки стали боле осязаемы, чувствую каждый пальчик. В принципе все тело обрело человеческий облик, раньше был только силуэт.

- какие части тела вызывали наибольшее сопротивление при рисовании? Какие чувства они вызывают? Какие чувств подписаны (если есть) на этих частях?
В целом рисунок сопротивления не вызвал. Но отметила, что дольше всего рисовала руки и ноги, может быть просто технически более сложно рисовать их? Не знаю. После прорисовки в руках (кистях) появилась злость.
Отмечу, что самой первой нарисовала голову полностью, с волосами, лицом. Тело рисовала на следующий день. (Что это? Я живу головой и не принимаю свое тело?)

- какие части тела появились? Как это меняет чувствительность во всем организма? Какие чувства добавляет? Каких чувств в связи с этим меньше?
Стали более выражены конечности-руки и ноги, появилась шея. На шею распространилась боль с плеч. Раньше там было смятение и стыд только.
В пальцах рук появилась злость (сжимаю кулаки). На лице появилась радость (улыбаюсь).
В груди появилась гордость.

Оксана

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Обобщаем полученное:
Возьмите свои два рисунка и сравните их.
На первом подписаны чувства, на втором иначе представлены части тела. Путем наложения (например, на свет на окно приложить) рассмотрите и напишите:
- какие части тела стали другими? Изменилась ли чувствительность в этих местах?
- какие части тела вызывали наибольшее сопротивление при рисовании? Какие чувства они вызывают? Какие чувствв подписаны (если есть) на этих частях?
- какие части тела появились? Как это меняет чувствительность во всем организма? Какие чувства добавляет? Каких чувств в связи с этим меньше?

Когда Вы, Радимила, написали задание, мне показалось, что это легко и просто. И что нет ничего сложного. Но не тут то было.

Сначала я две сессии подряд просто о нем забывала. Затем сопротивлялась. А вот на этой неделе решила все же пора!

Иииии.....

Я в недоумении!
Вот что во мне происходило, когда я их соединяла:

- Я пытаюсь делать задание. Мне было очень трудно совместить свой рисунок и эмоции. Не понимаю. Задумалась – может они переехали? Решила понаблюдать, не смогла соединить.
Замерла, появилось ощущение, что я ничего не чувствую. Хотя радость у меня есть, я ее отследила.

Чуть позднее.

- Чувства, я в растерянности, что не смогла совместить два рисунка. Мои чувства действительно куда-то переехали. Да, я чувствую радость, злость, обиду, разочарование, но они поменяли немного места. И даже появилось чувство, что я ничего не чувствую. Что моя кожа, совсем не кожа, а непробиваемый панцирь! Хочется поставить смайлик ужаса – когда успела(и)!?
Во мне сейчас буря эмоций. Я очень эмоциональна. И даже кажется, что моей маме было со мной тяжело. Она довольно закрытая на эмоции. И кажется, что я вот-вот взорвусь от эмоций, которые меня переполняют от этого задания.
У меня, даже, от этого задания появляется чувство тошноты.

И появляется ощущение, что рисунок с чувствами писала не я.

Сопротивление во всем теле, кажется что еще иголками покрываюсь.

А в голове крутится : "Нет, я не могу! Это не я совсем!" Еще, что мои эмоции сейчас живут в голове.
Спина очень чувствительна. Поняла это, потому как недавно я стояла в очереди и не могла стоять спокойно, когда другой человек стоял за мной. Я вся изнервничалась.

Что мне делать?

Я не понимаю, что происходить. Что это?



Арина

[RadmilaPon]

Оксана, Арина, думаю, отвечу.

[Anita79]

Выложу и я, что у меня получилось из выполнения задания.
Задание далось очень трудно. Первый рисунок потерялся (не нравился, не берегла). Сравнивала по фотографии рисунка. Не знала, с какой стороны подойти. Ответы не приходили. Вот что получилось:

Обобщаем полученное:
Возьмите свои два рисунка и сравните их.
На первом подписаны чувства, на втором иначе представлены части тела. Путем наложения (например, на свет на окно приложить) рассмотрите и напишите:
- какие части тела стали другими? Изменилась ли чувствительность в этих местах?

Первое, что я заметила, голова стала меньше)))) Изменилась форма головы, пропорции тела. Изменение чувствительности не заметила.

- какие части тела вызывали наибольшее сопротивление при рисовании? Какие чувства они вызывают? Какие чувствв подписаны (если есть) на этих частях?

Труднее всего рисовать было руки (кисти), ноги. Ноги мои мне нравятся, и нравились. Руки, вернее самые их кончики – ногти – не очень, я бы хотела, чтобы они были потверже Подписанных чувств нет.

- какие части тела появились? Как это меняет чувствительность во всем организма? Какие чувства добавляет? Каких чувств в связи с этим меньше?

Появились волосы, ресницы, уши, кисти, пальцы, грудь, ключицы, стопы… в общем, практически ничего не было. Но опять же изменение чувствительности не заметила, как и добавление/уменьшение чувств.

Аня

[RadmilaPon]

Сообщение от Dambo

Обобщаем полученное:
Возьмите свои два рисунка и сравните их.
На первом подписаны чувства, на втором иначе представлены части тела. Путем наложения (например, на свет на окно приложить) рассмотрите и напишите:
- какие части тела стали другими? Изменилась ли чувствительность в этих местах?
Ноги и руки обрели форму и стали похожи на человеческие. Появились волосы на голове. Ноги и руки стали боле осязаемы, чувствую каждый пальчик. В принципе все тело обрело человеческий облик, раньше был только силуэт.

- какие части тела вызывали наибольшее сопротивление при рисовании? Какие чувства они вызывают? Какие чувств подписаны (если есть) на этих частях?
В целом рисунок сопротивления не вызвал. Но отметила, что дольше всего рисовала руки и ноги, может быть просто технически более сложно рисовать их? Не знаю. После прорисовки в руках (кистях) появилась злость.
Отмечу, что самой первой нарисовала голову полностью, с волосами, лицом. Тело рисовала на следующий день. (Что это? Я живу головой и не принимаю свое тело?)

- какие части тела появились? Как это меняет чувствительность во всем организма? Какие чувства добавляет? Каких чувств в связи с этим меньше?
Стали более выражены конечности-руки и ноги, появилась шея. На шею распространилась боль с плеч. Раньше там было смятение и стыд только.
В пальцах рук появилась злость (сжимаю кулаки). На лице появилась радость (улыбаюсь).
В груди появилась гордость.

Оксана

Оксана, из Вашего текста отметила, что с прорисовкой рук появилось динамичное чувство злости. Руки как раз хватательно-отталкивательный аппарат, что для злости характерно.
И да, из пряничного человечка Вы стали человеком! Которому стало что-то нужно. Говорю так, потому что Вы часто отмечаете конечности.

[Dambo]

Сообщение от RadmilaPon

Оксана, из Вашего текста отметила, что с прорисовкой рук появилось динамичное чувство злости. Руки как раз хватательно-отталкивательный аппарат, что для злости характерно.
И да, из пряничного человечка Вы стали человеком! Которому стало что-то нужно. Говорю так, потому что Вы часто отмечаете конечности.

Радмила Руслановна, и что мне делать со своей злостью?
Когда мы чувства рисовали на теле,я для себя отметила, что они в большинстве своем какие-то негативные, позитивных мало, тело на них мало реагирует. Думаю это неправильный баланс, как изменить его?

Оксана

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Обобщаем полученное:
Возьмите свои два рисунка и сравните их.
На первом подписаны чувства, на втором иначе представлены части тела. Путем наложения (например, на свет на окно приложить) рассмотрите и напишите:
- какие части тела стали другими? Изменилась ли чувствительность в этих местах?

Первый рисунок рисовала схематично. Руки, ноги расставлены. Но втором рисунке вместе ноги и руки вдоль тела. На втором рисунке появились волосы, уши, брови, исчезли ресницы. Губы обрели объем. Появилась грудь и одежда. Были мысли нарисовать себя на втором рисунке как есть, но постеснялась.
Сейчас перечитала, послушала себя, чувства первого рисунка живут там же. Но я иногда забываю, что они там живут.

- какие части тела вызывали наибольшее сопротивление при рисовании? Какие чувства они вызывают? Какие чувствв подписаны (если есть) на этих частях?

Когда рисовала первый рисунок, далось все легко. Когда рисовала второй рисунок, было сопротивление во время рисования лица. Оно у меня никак не получилось, губы не такие, нос не такой, и глаза не такие. Нарисовала как получилось. Чувства подписаны: радость, злость, разочарование, печаль, счастье, любовь, любовь. Чувства, которые вызывает - не понимаю.

- какие части тела появились? Как это меняет чувствительность во всем организма? Какие чувства добавляет? Каких чувств в связи с этим меньше?

Грудь. Уши. Чувствую себя целой. Уверенность добавилась. Меньше страха.

Арина

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

- Я пытаюсь делать задание. Мне было очень трудно совместить свой рисунок и эмоции. Не понимаю. Задумалась – может они переехали? Решила понаблюдать, не смогла соединить.
Замерла, появилось ощущение, что я ничего не чувствую. Хотя радость у меня есть, я ее отследила.

При замирании так и происходит. Ничего не чувствуется.

- Чувства, я в растерянности, что не смогла совместить два рисунка. Мои чувства действительно куда-то переехали. Да, я чувствую радость, злость, обиду, разочарование, но они поменяли немного места. И даже появилось чувство, что я ничего не чувствую. Что моя кожа, совсем не кожа, а непробиваемый панцирь! Хочется поставить смайлик ужаса – когда успела(и)!?

Бывает так, что чувства "переезжают". Норма.
Нечувствительность появляется от замирания. Дыхание помогает вернуться в жизнь.

Во мне сейчас буря эмоций. Я очень эмоциональна. И даже кажется, что моей маме было со мной тяжело. Она довольно закрытая на эмоции. И кажется, что я вот-вот взорвусь от эмоций, которые меня переполняют от этого задания.
У меня, даже, от этого задания появляется чувство тошноты.

Звучит так, будто съели не то. Что не усваиватся, Арина? Чем переполнены?

Что мне делать?

С чем?

Я не понимаю, что происходить. Что это?

Выше объясняла. Это то?

[RadmilaPon]

Сообщение от Dambo

Радмила Руслановна, и что мне делать со своей злостью?

Оксана, в каком смысле "делать"?

Когда мы чувства рисовали на теле,я для себя отметила, что они в большинстве своем какие-то негативные, позитивных мало, тело на них мало реагирует. Думаю это неправильный баланс, как изменить его?

Понаблюдайте за собой в жизни.
У Вас есть наверняка какие-то идеи, представления о том, что было бы приятно, вкусно и пр. Сделайте это для себя и следите за реакцией - приятно или нет. Если да, то с помощью списка чувств (например) , найдите, как это называется. Где это ощущается.
Может быть так, что то, что считали приятным, на самом деле не вызывает положительных чувств. Это не чувства врут, это значит, что дело/еда и пр. неприятны.
Вот таким путем ищите позитивные эмоции.

По поводу негативных чувств: их вообще больше. Это для выживания нужно было, чтобы любую опасность распознать.
А если сейчас Вы ощущаете чаще негативные чувства, смотрите на то, что вокруг Вас, утсраивает ли это Вас. Разбираться надо, на что столько разных нгативных чувств.

[RadmilaPon]

Сообщение от Anita79

Выложу и я, что у меня получилось из выполнения задания.
Задание далось очень трудно. Первый рисунок потерялся (не нравился, не берегла). Сравнивала по фотографии рисунка. Не знала, с какой стороны подойти. Ответы не приходили. Вот что получилось:

Первое, что я заметила, голова стала меньше)))) Изменилась форма головы, пропорции тела. Изменение чувствительности не заметила.

Труднее всего рисовать было руки (кисти), ноги. Ноги мои мне нравятся, и нравились. Руки, вернее самые их кончики – ногти – не очень, я бы хотела, чтобы они были потверже Подписанных чувств нет.

Появились волосы, ресницы, уши, кисти, пальцы, грудь, ключицы, стопы… в общем, практически ничего не было. Но опять же изменение чувствительности не заметила, как и добавление/уменьшение чувств.

Аня у Вас появилось практически все тело! Был корпус и голова, плечи. А теперь Вы целая! Стал видна индивидуальность.
Уменьшение головы как-то повлияно на восприятие себя? Самоощущение себя?

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Первый рисунок рисовала схематично. Руки, ноги расставлены. Но втором рисунке вместе ноги и руки вдоль тела. На втором рисунке появились волосы, уши, брови, исчезли ресницы. Губы обрели объем. Появилась грудь и одежда. Были мысли нарисовать себя на втором рисунке как есть, но постеснялась.
Сейчас перечитала, послушала себя, чувства первого рисунка живут там же. Но я иногда забываю, что они там живут.

Когда рисовала первый рисунок, далось все легко. Когда рисовала второй рисунок, было сопротивление во время рисования лица. Оно у меня никак не получилось, губы не такие, нос не такой, и глаза не такие. Нарисовала как получилось. Чувства подписаны: радость, злость, разочарование, печаль, счастье, любовь, любовь. Чувства, которые вызывает - не понимаю.

Грудь. Уши. Чувствую себя целой. Уверенность добавилась. Меньше страха.

Арина

Арина, Вы второй раз подошли к заданию и результаты другие, обощили, почувствовали. За счет чего "собрались" и сделали?