|
#16
21.02.2017, 12:25
|
|||
|
|||
|
Ещё вопрос по питанию, последние месяцы ел очень много креветок, несколько раз в неделю грамм по 200. Есть шанс, что если я уберу богатые холестерином продукты и скину вес, то ЛПНП снизятся к целевому минимуму? (кстати, а какой он?,- по SCORE у меня 1-2%% получается) И через сколько времени этого можно ждать/проконтролировать?
|
|
#17
21.02.2017, 21:33
|
|||
|
|||
|
Тредмил. Написано "Проба прекращена из за появления жалоб на усталость", но я так не говорил, я говорил что ещё можно повысить, по моему тест прошёл полностью в автоматическом режиме. Как я считаю, для моей физ.подготовки для данной нагрузки состояние было адеватное. Когда занимался, не более 11-12 км/ч на дорожке без элевации для меня было комфортно, хотя давно и не занимался.
Да, вес сегодня уже 90.6-91 кг, полагаю из стресса.
|
|
#18
22.02.2017, 01:32
|
||||
|
||||
|
Нагрузочный тест - норма.
На сей момент можно не волноваться за сердце. Триглицериды - 2.05 ммоль/л (0.62 - 3.61) Холестерин - 7.14 ммоль/л (3.91 - 6.94) Холестерин-ЛПВП - 1.13 ммоль/л (0.70 - 1.73) Холестерин-ЛПНП (по Фридвальду) - 5.08 ммоль/л (2.25 - 4.82) Практически нереально, чтобы такие цифры исправились на фоне диеты без статинов.
|
|
#21
23.02.2017, 13:01
|
|||
|
|||
|
Я думал про это. С позвоночником проблемы есть, но обычно это совсем по другому ощущается. Если исходить из того, что я считаю, что это всё таки имеет отношение с сердцу, то что это может быть?
|
|
#22
24.02.2017, 01:58
|
||||
|
||||
|
Цитата:
 Тему похоже можно закрывать.
|
|
|
|
#23
02.10.2017, 20:05
|
|||
|
|||
|
Добрый день
Для проверки динамики изменения уровня холестерина при соблюдаемой диете хочу сдать анализы, есть два варианта: 1. Триглицериды, Холестерин общий, Холестерин-ЛПВП, Холестерин-ЛПНП 2. Триглицериды, Холестерин общий, Холестерин-ЛПВП, Холестерин-ЛПНП, Холестерол - ЛПОНП, Аполипопротеин А1, Аполипопротеин В, Липопротеин (a) (Lipoprotein (a) Lp(a)) Второй расширенный вариант есть смысл сдавать?
|
|
#25
13.10.2017, 14:14
|
|||
|
|||
|
Добрый день!
С февраля были исключены практически креветки, кальмары, свинина. Животные жиры сведены к минимуму, исключён сыр, молоко только 0,5%, сливочное масло минимум (5-10 грамм/сутки). Примерно раз в неделю жирная морская рыба (лососёвые). Изредка говядина с минимум жира, отварная или запечёная. В основном белок получаю из нежирной курятины или индюшатины, иногда нежирная утка без кожи. На обед и ужин овощи по объёму примерно равны остальной пище. Завтрак, тосты, йогурт, каши. Два раза за лето ел шашлыки из говядины, два раза креветки. Иногда пиво со снеками (минтай, сыр-косичка). В мае был сильнейший стресс, похудел с 92 до 86 кг за две недели. Затем стрессовая ситуация почти разрешилась и стресс снизился и на небольшом уровне длился до августа. За лето набрал вес до 88-89 кг. В июле две-три недели несколько раз в неделю пил пиво с солёной рыбой (минтай, ряпушка, камбала, сыр косичка), один раз крепкие напитки. В остальном питание не изменилось. В начале августа (6-7.08) появился тиннитус и гиперакузис, непонятные проблемы, пытаюсь разобраться, возможно создам отдельную тему. Это тоже очень сильная стрессовая ситуация. Похудел за неделю с 88-89 до 85-86 кг. 14.08 сдал анализы. Был полностью исключён алкоголь и соль. 12.10 сдал анализы ещё раз, когда сдавал кровь из вены, медсестра сказала, что кровь очень густая "как смола", нужно больше пить воды. Результаты во вложении, в графе предыдущий результат можно увидеть результат от 14.08. По физической нагрузке ничего не изменилось, по прежнему сидячий образ жизни. Нерегулярно качаю пресс, делаю становую тягу и остальное по мелочи с малыми весами (10-20 кг гантели), последние два месяца не делаю, в связи с тиннитусом, пока не разберусь в причине. Вы можете что-то сказать порекомендавать на основании этой информации? Снижение ЛПНП идёт в правильном направлении, или это может быть на фоне стрессов? Дальнейшие действия? У меня ещё есть "сеточка" из вен на ногах, мелкие сосудики лопаются, это уже много лет. Фото прилагаю в следующем сообщении. Какова причина и последствия этого? Нужно ли это исправлять, и если нужно, то как? Спасибо.
|
|
#30
19.10.2017, 08:11
|
||||
|
||||
|
(Оценил изысканность меню)
Изменения значимые и положительные. Статины Вы ведь принимать не станете... Ждете, чтобы я это разрешил... ЛПНП у Вас все еще нецелевые. Пересдайте еще через недель шесть всю четверку. Что касается ног - дефекты косметические, но если это для Вас значимо - к флебологу. Кровь густая как смола - это фантазии конкретной медсестры.
|
Линейный вид
