Регуляция пищевого поведения

[foolli]

Доброго дня!
Меня зовут Елена, 24 года, решила обратиться к вам за помощью в связи с тем, что сама перестала справляться со своим аппетитом.
Поедаю огромное количество бесполезных калорий уже не первый день (приступы такие продолжаются на протяжении года), сейчас совсем все вышло из под контроля.

Цели: научиться контролировать пищевое поведение, не пытаться компенсировать свое неудовольствие, неудачи едой, перестать делать из нее культ.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Значительно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 16.
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...

Панических атак нет

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 1
Аггравация: 0
Экстраверсия: 3
Спонтанность: 6
Агрессивность: 5
Ригидность: 5
Интроверсия: 6
Сензитивность: 5
Тревожность: 4
Лабильность: 8
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 6
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.

Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 57
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

На данный момент пытаюсь вести дневник питания, планировать покупки еды.

Готова к интернет-консультации.