Знакомая сообщила, что помазала руку йодом и он через пол часа впитался. И сделала вывод, что в организме нехватка йода. Я где-то слышал, что йод в таком виде не усваивается.
Как на самом деле?

Еще как усваивается. Можно обмазаться йодом и получить какую-нибудь йодиндуцированную патологию. Только вот "делать выводы о нехватке" на основании таких тестов безграмотно. А Вам это зачем? Есть проблемы? Или для общего развития?

Спасибо, в полной мере ответили. Для общего развития, конечно же