|
#17
18.01.2009, 21:14
|
||||
|
||||
|
Посчитайте, ладно? Сколько в калориях шоклад и сколько сок на следующий день ( не свежевыжатый сок та еще прорва калорий)
Никто не запрещает вам шоколад ( более то, тут есть тема для обсуждения) - просто прибавка массы и растяжки не являются в случае периодических пищевых эксцессов неведомым чудом, требующим медицинского решения 
|
|
#18
19.01.2009, 15:43
|
|||
|
|||
|
Шоколад я ему каждую неделю около 137 ккал (причем этот шоколад разделен на 2 приема)
Если после праздников то сок апельсиновый свежевыжатый 1,5 литра и больше ничего это примерно 540 ккал (но везде цифры в интернете очень разные) Вчера я например съела курица отварная 200 гр=260 ккал, салат (огурцы, помидоры, ол.масло, соль) 400 гр.=300 ккал, чай без сахара 3 кружки, 2 баната -100 ккал, и литр сока Я персикового = 535 ккал (так по крайней мере написано на коробке). плюс воды достаточно много. (я постоянно практически пью, сахар в норме). Все. это примерно 1200 ккал. и так я питаюсь постоянно. И я сделала вывод надо отказываться от соков, так как я наверно соврала, когда говорила 1500 ккал в день, потому что бывают дни когда соков я выпиваю и 2 литра и даже больше. (((
|
|
#19
19.01.2009, 18:16
|
||||
|
||||
|
В принципе от свежевыжатых соков не надо отказываться- надо честно посмотреть нет ли перекусов и чипсов / орешков и пр , но не суть
|
|
#20
19.01.2009, 19:28
|
|||
|
|||
|
нет такого я не ем((( перекус для меня это яблоко или банан... яя имела виду исключить покупные соки... они получаются 500 ккал...а их я пью и не по одному литру....
наверно из за них я и поправляюсь((( спасибо вам большое за советы и спасибо что успокоил меня с пролактином
|
|
#21
19.01.2009, 19:55
|
||||
|
||||
|
Вот с покупными - правда , там прорва глюкозы и сахарозы
|
Линейный вид
