|
#1
24.07.2014, 01:52
|
|||
|
|||
|
Безконтрольная реакция и "возвращение к старым проблемам" после ссоры
Добрый день. Извиняюсь за длинную писанину, но постораюсь сформулировать свой вопрос как можно яснее.
Меня зовут Наташа, мне 30 лет. 168 см/ 49кг С психологом занималась 2.5 года назад, в течении 6 мес, конкретного диагноза не было ( дипрессии или что-то такого не звучало, была небольшая гипомания, и личные проблемы, медикаментозного лечения не было, первоначально обращались вместе с мужем к одному из психотерапевтов форума (Anthioh), затем мы занимались по отдельности я уже у другого психотерапевта) Произошла ссора с родсвтенниками, суть ее не важна, но в кратце меня выставили крайней всех бед  а видимо это внутри очень задело "маленького ребенка во мне" который просто обязан быть хорошим для всех( этим объясняю свою сильную реакцию на ссору) в данной ситуации у меня произошел внутренний надлом что меня так обидели. Да я не хорошая для них теперь, и меня это очень беспокоит. Беспокоит своя собственная реакция на эту ссору( о реакции ниже) и появился страх депересси.( сейчас в иммиграции и видимо это тоже накладывает свой отпечаток) Реакция заключается в том что в момент ссоры резко полились слезы, мне стало очень обидно, за себя, что на меня так несправедливо кричат( стах к крикам на меня - не проработан, остался с дества, старалась работать над этим сама, но видимо к успеху не близка) потом муж меня успокоил ( он на моей стороне в ситуации, поддержал, успокоил что моей вины тут нет ( долго добивалась от него правда ли что моей вины тут нет - не понятна мне эта реакция, успокоилась немного - когда он несколько раз подтвердил что вины нет). Получается для успокоения мне нужны были слова не просто поддержки а именно что я не виновата - "я хорошая" . Поговорила потом с подругой, проанализировав разговор так же пришла к выводу что и от нее мне хотелось услышать теже слова, что "я не виновата в этой ситуации". Внутренне слова обвинения в своей адрес звучат, так как есть немного некорректное поведение с моей стороны, так как изначально я знала во что ввязываюсь, но "заигралась". Но с учетом самого момента спора понимаю что и со стороны родственников конфликт был нагнетен, и слишком персонализирован в мой адрес. Стало легче, села за обычные дела. Через несколько часов вернулась к мыслям, старалась не зацикливатся, отвлечься, но на глазах опять слезы( почему я плачу????), плюс появились неприятные ощущения в теле ( что раньше никогда не было) мозгом понимаю что ситуация по сути абсурдная, но чувства и реакции не подвластны контролю и непонятны мне. В процессе пока писала и перечитывала написанное значительно успокоилась. Может вы мне какую-то книжку посоветуете )) как выходить из конфликта без потерь, что-то в этом роде))Мои размышления пришли к тому что на эту ситуацию наложилась проблема которую пропрабатывала два с половиной года назад с психологом (жалко что она не ведет консультации по скайпу  , ( терапия длилась около 6 мес) очень было интересно что изначально я обратилась к помощи психотерапевта с другой проблемой, но мы вместе вышли на первоночальный так сказать скелет в шкафу и прорабатывали его. Успех был достигнут, покрайней мере я прожила заново ту ситуацию и отпустила ее. И больше она меня не волновала с такой силой как прежде и постепенно я уже не возвращалась к ней совсем. Новый конфликт неожиданно взбудоражил проблему с новой силой я опять о ней вспомнила,как будто она никуда и не уходила, а так и осталась тем скелетом, так как лица участвующие в этом новом конфликте получились те же. Я уже взрослый человек, перечитала много книг по психологии, способность к самоанализу сохранена )) ( если это не переоценка своих сил конечно, с которой тоже иногда бывают проблемы))) но аутотренинг, взглянуть на эту ситуацию с другого угла, понять что может их слова были сказаны на эмоциях -мозг говорит но чувства и тело не понимают. Когда уже прийдет эта зрелость личности и здравомыслие Прошу помощи, в правильном выходе из конфликтных ситуаций, как научится адекватно реагировать и не поддаваться постстрессовому течению. может кто-то из специалистов ведет консультации по скайпу? Спасибо, за ваше время. Конечно готова к обсуждению и тут если у кого-то есть время |
|
#2
24.07.2014, 02:23
|
|||
|
|||
|
Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста : Эмоциональная возбудимость (в стенах): 3 Интерпретация результатов: Полученные баллы свидетельствуют о низкой эмоциональной возбудимости. Вам не стоит беспокоится. Торонтская алекситимическая шкала Результаты обработки теста : Алекситимия: 57 Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы. |
|
#3
24.07.2014, 03:19
|
|||
|
|||
|
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов: Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии. Повод обратиться к врачу. Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 8. Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно. Опросник для выявления панических атак Результаты обработки теста: Интерпретация результатов: Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%). Индивидуально-типологический опросник (ИТО) Результаты обработки теста для: Наташа Ложь: 3 Аггравация: 0 Экстраверсия: 2 Спонтанность: 4 Агрессивность: 3 Ригидность: 4 Интроверсия: 5 Сензитивность: 5 Тревожность: 4 Лабильность: 6 Интерпретация результатов: У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста. |
|
#4
24.07.2014, 19:55
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Наташа. Если кто-то из коллег выразит готовность поработать с Вами в бесплатно-публичном формате, тема будет перенесена в соответствующий раздел.
Вы также можете обратиться к кому-то из нас приватно. Специалисты форума, которые консультируют онлайн: Козлова Людмила Николаевна Степанов Алексей Вячеславович Бурова Виталина Александровна Рязанова Ирина Николаевна Мавлиева Радмила Руслановна Филатова Татьяна Генриховна Дунаева Елизавета Юрьевна Смелянец Юлия Андреевна |
Линейный вид
