Теория Александра Владимировича Ланцевича

[Nikolai11]

Добрый день
Что Вы думаете о том, что теорию Александра Владимировича Ланцевича можно перевести в практический тренинг с пользой для зрения?

[optomate]

1. Нет никакой теории, только предположения.
2. О каком тренинге речь?

[Nikolai11]

Пока только начал, толком ничего не понимаю.
Но лежа на полу с закрытыми глазами, пытаюсь прочувствовать пульсации в глазном яблоке, думаю связано с сердечным ритмом. В глазу что-то происходит, дергается чтоли. После этого вдаль чуть лучше видно.
Если долго это делать, то глаза немного ломит, но через какое-то время ломота проходит и зрение плывет периодически в сторону улучшения. Пробую данное упражнение, хуже пока не стало.

[optomate]

АВЛ писал об отдыхе с закрытыми глазами и дневном сне. Об их пользе давно известно, и не он это придумал. Просто автор попытался объяснить механику сего зрительного отдыха. О пульсации речи не было.

[Nikolai11]

хорошо, тогда еще вопрос. Я программист, очень много за компом сижу, на улице мало, погода сейчас не та. Месяц пользуюсь сферопризматическими очками Ермошина на -2,5 для компа. Что можете еще посоветовать для отдыха глаз, может что-то более эффективное и менее продолжительное по времени?

Недавно обследовался в клинике, где делают операции типа Ласик, сканы в файлах

[Nikolai11]

еще сканы

[optomate]

Режим труда и отдыха. Постепенное закаливание. Подлечить зубы и др. хронические заболевания. Физкультура, прогулки ежедневно, нормальный ночной сон, регулярный отпуск. Не курить, алкоголь ограничить. Кратковременный отдых с закрытыми глазами во время перерывов, а еще лучше поспать днем. Оптимальная коррекция.
Кратко: брать ношу по плечу и рассчитать силы на длинную дистанцию.

[Nikolai11]

спасибо

[Nikolai11]

немного вопросов:
1) в сферопризматических очках работая за компом, вижу что правый глаз видит плохо. При этом в обычных очках смотря вдаль, наоборот, левый хуже видит правого. Почему так, и можно ли что-то сделать, чтобы немного уровнять глаза, Не стеклами, а тренировками.

2) Некоторое время назад делал дивергенцию глаз, пробовал еще один способ. Потом по совету одного человека, стал делать не перед компом, а на максимальном расстоянии, например соседние дома. Но редко за день делаю. И вот на днях при моих -4, и очках на -3,5 я стал сильно плохо видеть, видимо перегрузил глаза. Испугался. И сделал раза 2 за день дивергенцию глаз перед монитором. Недолго но с усилием.
И что интерессно, резкость повысилась, и на след. день с утра лучше глазам было видно. При это вдаль смотря, чувствуется небольшая тяжесть в глазах. И способность менять резкость в сторону чуть лучше, каким-то расслаблением чтоли.
Можете это как-то объяснить , почему так, и может как-то более эффективно это можно делать?

[optomate]

1. Вопрос ко Всевышнему. Остальное басни.
2. См. вторую часть п.1.
Чтобы предварить новые вопросы. Я интересовался данной проблематикой почти 20 лет. Ни одного исцеленного миопа так и не встретил.

[Nikolai11]

зрение только хуже субъективно стало.
Вот сидя за компом, глаз в статическом напряжении всегда. А что если перед сном, повертеть глазами, без перенапряжения, без фанатизма, но долго, чтобы кровоток улучшить. Поможет ли это комфортнее глазам чувствовать себя?
Ведь как и тело, если долго сидишь, то спортзал полезен и в тонус восстанавливает

[optomate]

Вращайте Бога ради. И не только. Но не ждите исцеления миопии.

[Nikolai11]

исцелиться хотелось бы, но все говорят нереально, поэтому и не стоит такая цель.
А вот то, что после целого дня сидения за компом, и даже после выходных без компа, глаза не отдыхают, это другое.
в общем большая утомляемость, и не восстановиться. После долгого сна вижу даже хуже чем после долгого сидения за компом. Т.е ищу метод как быстрее восстанавливать глаза

[optomate]

После долгого сна вижу даже хуже чем после долгого сидения за компом.

Бывают и парадоксальные случаи. Не спорю. Но у преобладающего числа людей все наоборот.

[Nikolai11]

Перед сном верчу глазами сколько сил хватает, часто просто засыпаю быстро. Как я понимаю, данное упражнение увеличивает кровоток к глазам, как при тренировке мышц. Глаза меньше краснеть стали днем.
Стараюсь смотреть вдаль не напрягая глаза.
Улучшения не замечаю, изредка лучше видно, но также часто и хуже, т.е зрение плавает сильно. Еще заметил,что бывают моменты когда в глазах напряжение происходит, в этот момент глаза чуть краснеют, но при этот вдаль видно лучше, намного лучшею Такое состояние может длиться несколько часов. Зрение как правило сравниваю при езде за рулем.
Ночью, если приходиться вставать, или открывать глаза по несколько раз, потом днем вижу очень плохо. Может какое -то перенапряжение происходит? т.к без очков ведь. На выходных если спишь чуть больше, в дреме так сказать по утрам, то совсем все плохо потом.
Читаю без очков, левый глаз немного двоит\троит, хуже видит, через пол часа зрение плывет, Приходиться отвлечься. Т.е я сам замечаю как глаза входят в "ступор" и напрягаются.
1) Почему при просыпании ночью, зрение днем хуже намного? Что Делать тогда?
2) Как лучше читать, на каком расстоянии, без очков, может одним глазом, какой размер букв лучше, больше меньше,учитывая мое зрение ?
3) Работаю за монитором. Экран большой или маленький лучше? последние лет 5 работал за 24 дюймовым, подозрение есть что нужно меньше все же.