Гемоглобин нормальный, но ферритин и железо низкие

[kirill1975]

Добрый день.
Мне 40 лет.
Пол года назад стал впервые донором крови.
Два раза сдавал. В июле и в сентябре.
А в начале ноября спустя 40 дней после сентябрьской кровесдачи сдал анализ крови и оказалось:
Гемоглобин в норме
Ферритин 7,6 (норма 20-250)
железо 8,2 (норма 12,5-32,2)
ещё альбумин повышен 53 (норма 35-52)

Раньше никогда на железо анализ не сдавал (ну или не помню - маленький может только). Поэтому не знаю как у меня раньше было.
В интернете прочёл что низкий ферритин с донорством может быть связан.
Но! 1) я только 2 раза сдавал кровь как донор.
2) прошло 40 дней между кровесдачей и анализом.

Мой терапевт не знает от чего.
Обратился в донорский центр, где я сдавал кровь.
Там сказали, что такие показатели не плохие.
Кровь мне можно и дальше сдавать.
Пониженное железо характерно для второй группы крови (у меня вторая резус положительный).
Посоветовали пить витамины и есть красное мясо ))

Я всё же беспокоюсь.
Действительно ли такие показатели анализов не должны вызывать опасения.
И надо ли мне кроме простых витаминов при таком железе и ферритине начать принимать какие-то препараты железа? Если надо - то какие, как, как долго.
Может ещё какие-то анализы сдать надо?

Так я здоров.
Есть правда ГЭРБ. Был гастрит с хеликобактер, но я лет 5 назад успешно пролечил.
Из образа жизни недостатков: пью много кофе и ем много сладкого.
Порой на ночь ем.
Вес рост норм. (180/80). Давление ок (125/75)

Спасибо за ответ!
Кирилл

[Dr.Vad]

http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=122290

[kirill1975]

Спасибо. Я это прочёл предварительно.
Просто засомневался, может ли так сильно на ферритине сказаться сдача крови всего 2 раза.
Ну и можно ли мне в дальнейшем донором быть? Если я буду препараты железа принимать.

[Dr.Vad]

если у Вас уже был дефицит небольшой, то потеря литра крови за полгода могла вызвать дефицит железа, плюс похоже у Вас в рационе железосод. продуктов не густо (или железо из них не усваивается). Вы можете быть донором всегда, пока гемоглобин позволяет Вам сдавать кровь, скорригируйте рацион, дефицит железа и донорствуйте на здоровье не более 3 раз в год.

[kirill1975]

Спасибо большое!
А то я уж напугался ))