Проблемы с советами и критикой

[Kutos]

Здравствуйте.Меня зовут Ирина.34 года. Вес 59 кг. Рост 165 см. У меня проблемы с общением. Я не могу спокойно воспринимать критику в свой адрес.Не могу спокойно реагировать на советы людей (сослуживцы, соседи, просто люди в транспорте, на улице,в больнице и т.п.), даже близких (муж, мать, отец,свекровь,дети). Советы, критика, замечания меня сильно раздражают и часто вызывает злость и агрессию. Я понимаю, что часто бываю не права. Но понимание приходит после того, как я уже нагрубила или разозлилась. И от этого мне становится еще хуже. Угрызения совести и т.п. А иногда я не понимаю действительно ли я была не права или просто достали своими советами. Мне всегда было тяжело принимать критику, советы, но сейчас с возрастом я замечаю, что совсем не могу сдерживаться.Очень надеюсь на Вашу помощь, так как мне действительно это мешает строить отношения с дорогими и близкими людьми, да и вообще с людьми.Спасибо.

[Senso]

Здравствуйте, Ирина!
Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer 7.0 и выше), а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[stepbystep]

Здравствуйте, Ирина.
Вы описываете свои реакции на замечания и критику так, словно Ваша несдержанность, раздражение, злость и агрессивность достигли со временем такого уровня, что реально угрожают значимым отношениям в Вашей жизни. Действительно, создаётся ощущение, что, оставь Вы всё, как есть, то скоро неминуемо наступит что-то очень горестное.

То, что Вы переживаете после своих вспышек - растерянность, недоверие, чувство вины - ещё больше усугубляет положение дел.

На форуме Вы ищете помощи. Всё-таки это довольно неопределённое ожидание. Из Вашего небольшого сообщения в целом ясно, на что Вы жалуетесь. И можно предполагать, что Вы хотите что-то сделать с такой своей реактивностью. Постарайтесь конкретизировать, какая именно помощь Вам для этого необходима.

И не сочтите за труд, поясните, отчего не ищете очных специалистов?

[Kutos]

Здравствуйте, Татьяна Генриховна, Алексей Вячеславович.
Прошла тесты. Вот результаты:
Госпитальная шкала депрессии и тревоги-Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Шкала Бека-Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 12.
________________________________________
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Опросник для выявления панических атак-Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Торонтская алекситимическая шкала-Алекситимия: 76
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!

Шкала эмоциональной возбудимости-Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:
________________________________________
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

Вы описываете свои реакции на замечания и критику так, словно Ваша несдержанность, раздражение, злость и агрессивность достигли со временем такого уровня, что реально угрожают значимым отношениям в Вашей жизни. Действительно, создаётся ощущение, что, оставь Вы всё, как есть, то скоро неминуемо наступит что-то очень горестное.

Я вижу ситуацию так:-конечно просто людям на меня и мой гнев наплевать (поругались побранились и все), это я сама переживаю Получается, что сама себя накрутила и почему бы просто не реагировать на все спокойно.
-а вот с близкими по другому.
Мама и отец обижаются (хотя отношения у нас неплохие . И я понимаю , что простят.)И они знают, что я такая.Мне больно от того, что я не могу их выслушать спокойно.
Свекровь обижается, но молчит (Она оч. терпеливая.)Она ,я думаю, советует , ради блага.Почему бы мне просто не выслушать спокойно ее. Или просто не обращать внимания.Нет же, всегда все в штыки воспринимаю и обязательно задену(словом).
И конечно муж (больная тема.У нас с ним 1,5 года назад были серьезные проблемы). Он мне всегда задает вопрос, почему я на него так реагирую. Говорит, что боится мне что то сказать, необдумав прежде все.И наверное за эти отношения я переживаю больше всего. И здесь, я думаю, может настать момент, когда муж не выдержит.
Все говорят, что мне нельзя ничего сказать (сразу в штыки и псих).
Я не могу сказать, что то должно случиться что горестное-нет. Но иногда мне кажется, что у меня выносится мозг, от мыслей потом, а так же я вижу,что людям не нравится моя реакция, многим я делаю больно.Мне это очень не нравится.

Постарайтесь конкретизировать, какая именно помощь Вам для этого необходима.

Мне нужна помощь в том, чтобы я разобралась в себе. Почему я думаю , что все меня чему то учат, а я получается неграмотная и неумеха и т.п. Может тогда я перестану делать больно и обижать людей?

И не сочтите за труд, поясните, отчего не ищете очных специалистов?

Конечно не трудно. это надо было сделать в первом сообщении. Живу в селе ок. 80 км. от г. Самара. У нас в селе таких специалистов нет. В город выезжаем оч. редко.

[Senso]

Мне нужна помощь в том, чтобы я разобралась в себе. Почему я думаю , что все меня чему то учат, а я получается неграмотная и неумеха и т.п.

Правильно ли я понимаю, что Ваше восприятие критики основано на Вашем же вИдении в ней Вашей некомпетентности по разным вопросам?
Что может в действительности не являться истинными причинами обращения к Вам Ваших близких.