Теносиновит "гусиной лапки"

[monsters]

Пол женский
Возраст 36
Рост 161
Вес 83
Занимаюсь спортом
Пару недель назад заболело правое колено, при обычной ходьбе и домашних делах не болит, болит исключительно при попытке сесть на корточки (боль под коленом) или по турецки (когда правая пятка у паха) на внутренней стороне колена.
Сначала не придала значения и пила Нимесулид 5 дней. Потом все таки пошла к травматологу-ортопеду. Была направлена на МРТ для исключения разрыва мениска.
Заключение МРТ: Умеренно выраженный теносиновит сухожилия тонкой мышцы, как минимальные проявления анзеринового бурсита.
Травматолог также смотрел МРТ: диагноз М65 Бурсит "гусиной лапки правого коленного сустава.
Назначено:
Аркоксия 7 дней
Мазь НПВС (мажу аэрталом)
Компресс Димексид 1 часть+Новокаин 0,5% 3 части+Диклофенак 1 амп 30-40 мин 12 дней 1 раз вечером.
Также ФТЛ (фонофорез с гидрокортизоном, лазер, магнит).
Все, кроме ФТЛ, выполняю.
Симптомы уменьшились, с этого пн мне разрешен спорт.
Но беспокоит, что боль при очень сильном приведении пятки к паху при сидении по турецки осталась(достаточно сильная). На корточки сесть могу - но чуть побаливает.
Не могли бы вы подсказать, как долго могут сохраняться такие симптомы?
Нужно ли выполнять какие то упражнения для колена?

[monsters]

В интернете не нашла ничего вразумительного.
В забугорном интеренете срок выздоровления указывается ориентировочно от 2 до 3 месяцев.
Причем необходимо растягивать подколенные сухожилия и производить закачку мышц колена.
Верно ли?

[monsters]

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Результаты МРТ правого колена.
В данный момент закончила компрессы и прохожу ФТЛ (форез с гидрокортизоном и магнит).
Кажется боль с медиальной стороны колена усилилась. Но только при движениях коленом вбок при согнутой ноге либо глубоком приседании с ногами параллельно друг другу. Приседания с разведенными в сторону ногами безболезненны.
При ходьбе по лестнице вниз, вверх, приседаниях и обычных телодвижениях боли нет (и не было).

[monsters]

Может ли это быть не бурсит, а повреждение связки MCL?

[monsters]

Ноль информации в рускоязычном интернете.
Ни сроков, ни прогнозов, ни тактики лечения.

[monsters]

Четыре недели, терапия НПВС, мази, компрессы с димексидом, физиотерапия - боль осталась в положении опускания колена на пол при сведенных стопах.
Помогите советом.

[monsters]

Посмотрите пожалуйста МРТ, боль не проходит при нагрузках.

[monsters]

В общем это заболевание в обычной жизни никак не мешает.
Уже прошло 6 месяцев. Тянущие ощущения с внутренней стороны колена остались при попытке сесть по турецки.
Т.е. полностью забыть об этой проблеме можно будет через полгода.