#1
|
|||
|
|||
Крестообразная связка коленного сустава
Здраствуйте!
У меня такая проблема я в 16 лет разорвал крестообразную связку, до 20 лет она меня не беспокоила пока я активно занимался спортом . С 20 лет я редко стал тренероваться и постоянно с коленом проблема боль, почти каждый год лежу в больнице после очередной тренеровки мне делают выкачку(пункцию). Скажите существует ли какой нибуть комплекс упражнений для ззакрепления мышиц ноги чтобы уменьшить нагрузку на связки если так можно сказать и вобще что мне делать БРОСИТЬ СПОРТ!!!! |
#2
|
|||
|
|||
Насколько я знаю в области коленного сустава мышц, способных "зафиксировать" его нет.
Ещё я знаю, что большой спорт - большие проблемы... Спортивность, до переносимых без дискомфорта, нагрузок - приветствуется. Всё что больше... А оно Вам надо? |
#3
|
||||
|
||||
Цитата:
Радикальным методом лечения, при разрыве оных, является операция по их восстановлению-пластика. Однако если не заниматься спортом профессионально, что само по себе чревато травмами, тем более при уже существующей, то можно обойтись и без операции. Сустав нужно щадить от преднамеренных и случайных "подворотов", для чего используются ортопедические приспособления-от эластического бинта до специальных, надеваемых на колено.Использовать которые не нужно постоянно, а при предполагаемых походах, длительной ходьбе и т.п. Крестообразные связки, одна из которых у Вас повреждена, напрямую укрепить нельзя, однако укрепив и развив мышцы бедра и голени, а также боковые связки колена, Вы тем самым снимете нагрузку с поврежденной связки. Комплекс восстановительных упражнений лучше всего вам могут посоветовать специалисты реабилитационных отделений, физиотераписты.Для начала посмотрите и воспользуйтесь этим- [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] А вот этого НЕ ДЕЛАЙТЕ, используйте только картинку, для изучения групп мышц для их развития. [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
__________________
doctor Рolonsky israel Снимки смотрю только в прямом показе.,без необходимости скачивания. Просьба показывать снимки в правильном положении. |
#4
|
||||
|
||||
Забыл скрыть.
__________________
doctor Рolonsky israel Снимки смотрю только в прямом показе.,без необходимости скачивания. Просьба показывать снимки в правильном положении. |
#5
|
|||
|
|||
Уважаемый Илья, для того чтобы узнать, что на сегодняшний день происходит в суставе, каков объем возможного вмешательства, обсудите с врачом возможность проведения МРТ сустава с последующей (по показаниям) артроскопией.
|
#6
|
|||
|
|||
спасибо всем большое
|