Голос в голове

[Olganastasia]

Девушка, 18. Депрессия, разные виды селфхарма, панические атаки, кошмары по ночам, навязчивые мыли о никчёмности, ненужности, о том, что проблема для всех. Попытки суицида в подростковом возрасте. Волнует голос в голове. Говорит гадости, убеждает в ненужности, говорит убить себя. Иногда может контролировать действия. Бывает силуэтом, может разбудить, примеру, держа за плечо и не давая шевелиться. Пугает. Днём всё лучше, но вечером, ближе к ночи, хуже. Умирать не хочется, но вечером бывает странное состояние. Нужно сходить к врачу, хочется, но не без родителей, которые игнорируют просьбы и, думаю, не хотят признавать саму проблему. Хочется, чтобы услышали результат от самого врача.
Что это? Что можно сделать до похода к врачу?