#1
|
|||
|
|||
Здоровое питание для мужчины 30 лет чтобы продлить и улучшить сексуальные качества?
Подскажите пожалуйста какой рацион питания,
Здоровового питание для мужчины 30 лет чтобы продлить и улучшить сексуальные качества? Веду не совсем здоровый образ жизни в том плане что курю и хоть раз в неделю выпиваю пиво около 1-2 литр или водка около 300 грамм практически всегда спиртные напитки принимаю оставаясь в своём уме! просто сейчас очень трудно понять что полезно, а что нет а после просмотра передачи "СРЕДА ОБИТАНИЯ" по 1-му каналу ОРТ и прочих передач, как то складывается предпочтение готовить всё самому , и Приобретать продукты у колхозников! Да кстати занимаюсь физическим трудом и иногда делаю пробежки и захожу в спортзал потягать гантели да штангу Анаболиками ни когда не увлекался Как бы так рационализировать рацион питания и чтобы и физически и сексуально быть в полном порядке? кое что нашёл на спортивном сайте Вот одна из диет, которая предназначена для набора массы. В нее входят продукты и количество, которое нужно потребить за день. Мясо – 400 г Творог – 400 г Яйца – 5 шт. Каша – 500 г. Хлеб – 200 г. Фрукты – 300 г. Овощи – 300 г. Масло – 30 г. Вода – 1500 г. За раннее благодарю за помощь, подсказки и рекомендации! С уважением Андрей! |
#2
|
|||
|
|||
Курение вызывает эректильную дисфункцию, увы. Пока не бросите курить, творог не поможет.
|
#3
|
||||
|
||||
И не смотрите передач по 1 каналу - не способствует продлению "мужского" и др. видов здоровья.
|