|
#1
21.07.2001, 03:22
|
|||
|
|||
|
Кто сколько спит
Алексей ([Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]) ----- Считается, что люди делятся на сов и жаворонков. Так ли это? Во сне мы проводим значительную часть жизни. А можно ли это время сократить : Сколько времени Вам достаточно для сна ? Особенно интересно мнение рекордсменов. А так же любая информация касающаяся сна желательно со ссылкой будет обсуждена.
|
|
#2
21.07.2001, 13:57
|
|||
|
|||
|
Пругалов А. Я. ([Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]) ----- Большинство людей - жаворонки. Есть ещё голуби. В течении жизни это может меняться. Время, достаточное для сна, индивидуально и зависит не только от общего уровня энергетики человека. Думаю, сокращать его нельзя, но со снами можно работать.
|
|
#3
21.07.2001, 20:55
|
|||
|
|||
|
Ирина ([Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]) ----- Алексей, я вот неисправимая сова. Ложусь спать в 2 - 4 часа ночи. Встаю когда как. Но не раньше 12 дня. Могу встать и в 2-3 часа дня. Пробовала меняться, даже не так давно. Делали в квартире ремонт. Вставала рано приходили рабочие в 8 утра, спать ложилась в 23-24 часа. Продержалась так - ровно на время ремонта, два месяца. Думала что так будет и дальше. Ничего подобного. Сейчас всё по старому. Наверное это не излечимо.
|
|
#5
22.07.2001, 03:53
|
|||
|
|||
|
П. Маньковский ----- По собственным ощущениям - наиболее комфортным является продолжительность сна 8-9 часов в сутки, причем оптимальным является спонтанное пробуждение. Если я сплю меньше, то постепенно происходит накопление усталости, днем чувствуешь себя мляво и сонливо, если спишь больше - начинаешь путать день с ночью утром переспал, вечером не можешь уснуть, засыпаешь под утро, затем спишь часов до 14 и все повторяется. В литературе мне встречались крайние варианты - так, Наполеону хватало, если мне не изменяет память, 15 минут сна в сутки. Припоминаю, что читал про слепоглухонемого человека у которого, кроме того, из тактильной чувствительности была сохранена только небольшая зона в области ладони вот уж не повезло, так не повезло - так из-за недостатка афферентных раздражителей он спал все время за исключением того, когда ему щекотали ладонь.
|
|
#7
25.07.2001, 15:05
|
|||
|
|||
|
Евгений ([Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]) ----- По натуре я сова. До недавнего времени спал по 10 и более часов, и все было мало. Буквально пару месяцев назад перешел на другое питание и теперь исчезла сонливость, хватает 5-6 для того чтобы выспаться % С утра встаю, выпиваю чай на натуральной гуаране и бодрость на целый день % И кофе совсем не нужен :
|
Линейный вид
