#1
|
|||
|
|||
Снотворное для акклиматизации
Посоветуйте, пожалуйста снотворное и дозировку для акклиматизации после длительного перелёта с Запада на Восток. Она всегда проходит тяжело: требуется неделя, чтобы перестать засыпать днём и бодрствовать ночью.
Летаю из Москвы на Камчатку, разница по времени с Москвой там +9 часов. Вылет из Москвы в 18.00. На Камчатке в это время 3 часа ночи. Прилетает самолёт в 13.00 по камчатскому времени, а в Москве (и в голове) 4 часа утра. Какое снотворное можно принять во время вылета, чтобы сразу уснуть, проснуться через 8-10 часов (перед посадкой), и таким образом быстрее перестроиться? В обычное время проблем со сном нет, снотворное никогда не пробовала. На обратном пути, с Востока на Запад привыкание происходит гораздо быстрее. Спасибо. |
#3
|
|||
|
|||
А как тогда там жить?, ночью невозможно заснуть, утром невозможно проснуться, а надо! Пробовала в качестве снотворного алкоголь - не помогало, увеличить дозу опасаюсь, не факт, что поможет. Вопрос настолько важен, что собиралась было спросить снотворное в аптеке, но МЧ отсоветовал: даже если и хоршие там фармацевты. то все равно не специалисты. Думала, к терапевту по ДМС сходить, но тоже не уверена в результате и времени нет. Постоянно живу в Москве.
|
#4
|
||||
|
||||
Если здоровье в целом в порядке, то возможно эпизодическое использование снотворных. Тем более, что это будет безопаснее и надежнее, чем алкоголь.
Самый простой препарат - Мелаксен. Если он "не сработает", лучше обратиться к врачу за рецептом на к-либо Z-гипнотик (Золпидем, Зопиклон, Залеплон).
__________________
divisenko.ru |
#5
|
|||
|
|||
Цитата:
Принимала Мелаксен по инструкции, иногда с превышением дозы в 1,5-2 раза, так как в качестве снотворного, особенно в самолёте в 19.00, он не действовал (хотя это действие обещано в его инструкции). Но вместе с тем, что в день прилёта не легла спать и продержалась до вечера местного времени, переход прошёл удачно. В последующие два дня были ещё 2 таблетки для профилактики. |
#6
|
||||
|
||||
На здоровье!
__________________
divisenko.ru |